7 façons de prévenir les rides du cou

Essayez de chercher sur Google les mots « comment paraître jeune (ou plus jeune) », et vous serez peut-être bombardé de conseils de soins de la peau, de nombreuses publicités pour des produits de soins du visage et d’astuces vestimentaires. Mais vous ne trouverez pratiquement aucun contenu vous conseillant spécifiquement comment prévenir les rides du cou pour paraître plus jeune. Et supposons que vous parveniez à dénicher un contenu sur les soins des couches dermiques de votre cou ; elles ont tendance à être « d’ailleurs » au lieu d’être le centre des articles. C’est assez surprenant si l’on considère que parmi toutes les parties de notre corps, notre cou est celle qui est la plus vulnérable au vieillissement cutané. En fait, si vous n’accordez pas à votre cou l’attention dont il a besoin, vous pouvez finir par paraître plus vieux que votre âge réel. Si nous apprécions la sérénité et la sagacité qui accompagnent la maturité, il n’est nulle part indiqué dans le manuel du vieillissement que vous devez avoir l’air de faire partie de ce rôle.

Plus facile à dire qu'à faire ? Concentrons-nous sur la peau délicate de votre cou, cette zone qui peut radicalement changer votre apparence et votre ressenti. Dans cet article, nous aimerions partager quelques conseils pour que vous sachiez comment prévenir les rides du cou et donner à votre cou l'attention qu'il mérite.

Pourquoi donner à votre cou des soins particuliers ?

Il est bien connu que la peau de notre visage est plus fine que celle du reste de notre corps. Mais saviez-vous que la peau de votre cou est encore plus fine et plus délicate ? Cela lui permet d'être plus souple et de pouvoir bouger librement. Le problème est que cette même élasticité peut rendre votre peau plus élastique et sujette aux rides.

Tout comme votre visage et votre poitrine, votre cou a tendance à avoir plus de glandes sébacées que le reste de votre corps. Ces organes producteurs de sébum lubrifient votre peau et la protègent de la perte d'humidité et des dommages causés par des facteurs externes. Mais au fil du temps, ces glandes produisent moins de sébum, ce qui rend votre cou, déjà fin, encore plus sec. Très vite, des rides et des ridules vont forcément apparaître.

Cela signifie-t-il que tout va de mal en pis à partir d'un certain point ? Pas nécessairement ! Bien que vous ne puissiez pas inverser le cours du temps, vous apprendrez certainement comment prévenir les rides du cou grâce aux astuces suivantes.

Comment prévenir les rides du cou 

1. Restez protégé du soleil

Oh, le puissant soleil… Il a le pouvoir de donner la vie et la mort à tout ce qu’il touche, y compris aux cellules de votre peau. Si la lumière du soleil peut aider votre corps à produire de la vitamine D pour des os plus forts, une exposition excessive et sans protection aux rayons ultraviolets du soleil peut décolorer votre peau, la rendre sèche et coriace. Pire encore, cela peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau , voire un cancer. Et ces dommages ne sont nulle part plus visibles que sur la peau de votre cou.

Appliquez donc toujours de la crème solaire pour protéger votre peau. Choisissez-en une à large spectre, résistante à l'eau et dotée d'un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30. Si vous êtes à l'extérieur et directement exposé au soleil, réappliquez-en toutes les deux heures.

Si vous le pouvez, restez à l’intérieur entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons ultraviolets sont les plus forts.

Portez des vêtements de protection solaire, comme des chemises à manches longues et des pantalons. Cependant, n'oubliez pas de protéger également votre cou en portant un chapeau à large bord et un parapluie. N'importe quel parapluie ordinaire peut vous protéger de plus des ¾ des rayons UV nocifs (les parasols noirs sont encore meilleurs !).

2. Maintenez un mode de vie sain

« Ayez un mode de vie sain. » Vous avez probablement entendu ce conseil répété à maintes reprises, et pourtant, il n'a peut-être pas été suivi. Alors, nous vous donnons une raison supplémentaire de le suivre cette fois-ci : un cou souple et d'apparence jeune.

Commencez par consommer des aliments bons pour la peau, comme les poissons gras riches en acides gras oméga 3 comme le saumon, les avocats, les noix non salées et non sucrées et les légumes colorés comme les poivrons rouges et jaunes et les tomates. Un ou plusieurs de ces aliments peuvent garder votre peau hydratée, lutter contre les radicaux libres et l’inflammation, rendre votre peau moins sensible aux effets nocifs du soleil et déclencher la production de nouvelles cellules cutanées. Ensuite, bien sûr, boire beaucoup d’eau garde votre peau bien hydratée et claire.

Faites régulièrement de l’exercice pour stimuler la circulation sanguine et apporter l’oxygène et les nutriments essentiels dont votre peau a besoin pour se réparer et se régénérer. De plus, dormez suffisamment pour permettre à votre corps de produire du collagène , la protéine qui maintient votre peau ferme et souple.

Est-il nécessaire de vous demander de vous abstenir de mauvaises habitudes comme le tabac et l'alcool ? Non seulement ces produits nuisent à votre santé, mais ils assèchent également votre peau, la décolorent et la font pâlir. À moins que vous ne souhaitiez adopter le look de Maléfique, il serait peut-être préférable d'abandonner complètement la fumée et l'alcool.

3. Bougez votre cou technologique !

Cou de la technologie, cou du texto ou cou du téléphone ? Quel que soit le nom que vous lui donnez, cette affection n’a rien de nouveau. Cependant, elle est devenue plus grave aujourd’hui en raison de l’extrême popularité des téléphones portables et d’autres gadgets permettant d’envoyer des SMS et de regarder des vidéos. En conséquence, notre tête est toujours penchée vers l’avant et regarde vers le bas. Malheureusement, notre cou subit le plus gros du poids de cette posture irrégulière. Cela peut entraîner des tensions au niveau du cou, des maux de tête, des raideurs au niveau des épaules et des douleurs dans le haut du dos. Dans les cas les plus graves, cela peut endommager la colonne vertébrale.

Les conséquences visuelles sur la peau fragile du cou sont également nombreuses. Le Tech Neck peut provoquer des bandes verticales dans le cou (des lignes bombées du haut du cou à sa base), des rides et un relâchement cutané, vous faisant paraître beaucoup plus vieux que vous ne le devriez.

Mais ne désespérez pas, car le cou technologique peut être réparé s'il est traité à temps. Une façon efficace de le traiter est de faire des exercices pour le cou.

Commencez par une technique de musculation simple appelée « Farmer's Carry ». Portez un poids avec vos épaules en arrière. Assurez-vous qu'il n'y a que peu ou pas de pression sur votre colonne vertébrale. Maintenez cette posture pendant dix respirations.

Un autre exercice facile est le « Yes Stretch » ou le « Exaggerated Nod », qui consiste à relever la tête et à fixer le plafond aussi loin que possible. Ensuite, abaissez doucement votre menton vers votre poitrine, en essayant de faire en sorte que les deux se touchent sans vous blesser. Répétez 10 fois.

Pensez également à faire des pauses technologiques régulières tout au long de la journée pour améliorer encore la sensation et l'apparence de votre cou. Cela fera une différence significative dans votre santé et votre apparence générale.

4. Intégrez des activités anti-stress à votre vie

Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne. Il peut perturber nos fonctions normales et nuire à notre santé, y compris celle de notre peau. Lorsque nous sommes stressés, notre taux de cortisol augmente, ce qui entraîne une surproduction de sébum dans les glandes cutanées. Cela peut entraîner l'obstruction des pores, l'apparition d'acné et l'aggravation d'autres affections cutanées telles que le psoriasis et la dermatite. À l'autre extrême, des niveaux excessifs de cortisol peuvent dessécher la peau, ce qui entraîne un teint terne et squameux. Des taches brunes et des rides peuvent apparaître sur votre cou, ce qui peut être le signe d'un vieillissement prématuré.

Mais le stress peut aussi être une bonne chose, car il stimule nos performances au travail, renforce notre motivation et encourage notre épanouissement. La clé est de le gérer correctement en pratiquant régulièrement des activités anti-stress , comme le yoga en pleine conscience et les promenades dans la nature.

Améliorez votre détente en prenant des pauses courtes mais fréquentes et rafraîchissantes au travail (soyez créatif !). Passez encore plus loin avec un moment de sauna de qualité, comme le sauna infrarouge à spectre complet de HigherDOSE, qui peut efficacement démêler les nerfs à vif.

5. Incluez votre cou dans votre routine de soins de la peau habituelle

Le cou est l'une des parties du corps les plus souvent négligées dans une routine de soins de la peau. Vous pouvez avoir la routine la plus rigoureuse et la plus minutieusement détaillée, mais si vous négligez de prendre soin de votre cou, c'est comme couper la file d'attente pour atteindre la zone de vieillissement prématuré dès que possible.

Accordez à la peau délicate de votre cou tout le soin nécessaire et elle vous le rendra au centuple en vous donnant une apparence plus radieuse et plus jeune. Alors, par où commencer ? Avez-vous besoin d'un produit spécialement formulé comme une crème pour le cou ?

Selon Maryam Zamani, médecin spécialiste en esthétique faciale, même si la peau du cou est plus fine que celle du visage, il n’est pas nécessaire de compliquer votre routine de soins en ajoutant des produits uniquement destinés au cou. Tant que vos crèmes pour le visage contiennent des ingrédients qui peuvent hydrater, stimuler la production de collagène et d’élastine et protéger la peau des dommages, vous pouvez également les utiliser pour la région du cou. Recherchez des composants bénéfiques, tels que l’acide hyaluronique pour retenir l’humidité et repulper la peau et le rétinol pour augmenter le renouvellement cellulaire. Les acides alpha-hydroxy qui lissent les ridules et les rides et les antioxydants qui aident la peau à se réparer elle-même peuvent également stimuler l’anti-âge.

Peu importe la puissance de ces ingrédients, n'oubliez pas qu'ils ne fonctionneront que si vous les appliquez sur votre peau. Utilisez-les avec diligence.

6. Agents de comblement du cou à l'acide hyaluronique

Même à l'adolescence, vous avez peut-être remarqué la présence de quelques rides au niveau du cou. Et quoi que vous fassiez, elles ne semblent pas s'atténuer, même avec un arsenal complet de sérums et de lotions anti-âge. Les injections de comblement du cou peuvent apporter une solution digne de ce nom à votre dilemme.

Vous avez déjà entendu parler des injections de comblement des lèvres et des joues pour vous donner une apparence plus pulpeuse et plus jeune. Mais les injections de comblement du cou ? Eh oui… les injections de comblement du cou sont très en vogue pour lisser les ridules et les rides superficielles du cou. Ce traitement utilise un produit de comblement à base d'acide hyaluronique spécialement conçu à cet effet. La solution est injectée plusieurs fois à différents endroits de votre cou. Ensuite, votre cou est massé pour aider votre peau à mieux absorber l'acide hyaluronique.

Après dix jours, vous verrez moins de rides et elles seront moins visibles, et cela devrait durer entre sept mois et un an. Bien que les injections de comblement du cou puissent être une meilleure alternative au Botox, vous devrez consacrer quelques semaines aux précautions avant et après le traitement ainsi qu'à 500 à 1 000 dollars par traitement. Consultez votre dermatologue pour plus d'informations et pour assurer votre sécurité. Mais que faire si passer sous l'aiguille ne vous tente pas ? Existe-t-il d'autres moyens tout aussi puissants mais plus doux pour prévenir les rides du cou ?

7. Luminothérapie

Vous cherchez un moyen puissant, efficace, naturel et non invasif pour améliorer la peau délicate de votre cou ? Alors, optez pour un moment de révélation, littéralement !

La luminothérapie est un traitement cutané qui exploite les propriétés curatives de la lumière infrarouge et proche infrarouge pour réparer et régénérer la peau, les muscles et les tissus. Elle utilise une lumière sûre à basse fréquence avec de longues longueurs d'onde qui pénètrent profondément sous les couches épidermiques, stimulant les cellules cutanées appelées fibroblastes .

Des études montrent que l'exposition à la lumière infrarouge incite les fibroblastes à stimuler la production de collagène et d'élastine. Le résultat est une texture de peau plus lisse et une réduction des ridules et des plis , ce qui fait de la luminothérapie un moyen très efficace de prévenir les rides du cou et de lutter contre le vieillissement prématuré .

Restez à des « années-lumière » des rides et du relâchement cutané (y compris celui de votre cou !) grâce à des appareils de thérapie infrarouge et proche infrarouge de haute qualité, comme ceux de HigherDOSE. Les appareils HigherDOSE exploitent le pouvoir de guérison de la nature via des technologies de bien-être avancées réimaginées pour s'adapter à votre style de vie actif. Par exemple, notre masque facial à lumière rouge peut délivrer des diodes électroluminescentes à n'importe quelle partie du corps qui a besoin de rajeunissement et de réparation, ce qui en fait un ajout sans effort à votre routine de soins de la peau. Vous pouvez également consulter notre couverture de sauna infrarouge qui aide à augmenter l'énergie thermique de votre corps, améliorant la relaxation et favorisant une peau éclatante. Découvrez la gamme complète d'infrarouges HigherDOSE et constatez dès aujourd'hui la différence que la lumière peut faire sur votre peau.