¿Necesitas un estimulante para este invierno? Aquí te contamos cómo las saunas HigherDOSE pueden ayudarte a aliviar la tristeza invernal.
Prendas de punto acogedoras, ponches calientes, reuniones familiares y... tranquilos e incesantes sentimientos de fatiga, pesimismo y mediocridad. Ah, el invierno. Mientras muchos preparan el equipaje para viajes de esquí y escapadas a cabañas, otros preparan el equipaje para disfrutar de la tristeza del invierno.
El trastorno afectivo estacional (TAE) es un tipo de depresión que, en algunas personas, suele comenzar en otoño y puede continuar durante toda la primavera, agotando la energía y desestabilizando el estado de ánimo. Cuando necesitas una experiencia que mejore tu estado de ánimo, las saunas HigherDOSE activan las sustancias químicas del cerebro que producen felicidad (dopamina, oxitocina, serotonina, endorfinas) para ayudarte a sentirte más cerca del lado positivo.
Luego está lo que se llama fatiga invernal. Estamos cansados porque caminar con abrigos acolchados de poliéster es básicamente lo mismo que caminar con un saco de dormir. Suena cómodo, pero puede mantenernos en un estado de sueño constante. Estamos exhaustos de ponernos constantemente bálsamo labial, perderlo y comprar bálsamo labial nuevo. Y estamos confundidos, todos los días, cuando las 4:00 p. m. se sienten como las 10:00 p. m.
¿Somos sólo un grupo de cobardes?
No. La "depresión invernal" es 100 % real. Aunque se asocia principalmente con el invierno, el trastorno afectivo estacional no tiene nada que ver con las temperaturas más frías. La depresión estacional se desencadena por días más cortos y oscuros y por la pérdida de luz solar, lo que hace que la terapia infrarroja sea uno de los tratamientos más eficaces. Además, las saunas HigherDOSE ofrecen rayos infrarrojos de espectro completo (lejanos, medios y cercanos) para brindarte un estímulo máximo.
Por qué es importante la luz del sol y cómo el cambio de hora altera nuestro ritmo natural
Con la reducción de la luz solar, se reduce la cantidad de serotonina que produce el cerebro: la serotonina regula la ansiedad, la felicidad y el estado de ánimo.
El cambio de hora altera nuestros ritmos circadianos, es decir, el reloj biológico de 24 horas que regula el estado de vigilia y el sueño. Con menos luz solar, tenemos niveles más bajos de vitamina D, lo que se ha relacionado con debilidad muscular, mayor sensibilidad al dolor y menor resistencia.
Desde reacciones menores hasta síntomas desestabilizadores, los efectos del TAE incluyen tristeza (de ahí el acrónimo), ansiedad, falta de motivación, aislamiento social, aumento del sueño, antojos de carbohidratos y aumento de peso.
Cómo el sudor de la sauna puede ayudar con los síntomas del trastorno afectivo estacional
Los rayos infrarrojos lejanos son naturales, cómodos e idénticos a los rayos solares (menos los dañinos rayos ultravioleta). A medida que la luz se absorbe a través de la retina, te hace sentir como si hubieras estado al sol todo el día.
La experiencia es como tomar el sol en verano: es cálida, estimulante y relajante. Y, al igual que el sol, los rayos infrarrojos liberan dosis naturales y efectivas de serotonina en el cuerpo. La serotonina es una poderosa sustancia química que produce felicidad en el cerebro. Por lo tanto, la liberación de serotonina significa un aumento en el estado de ánimo y una mayor sensación de felicidad (es parte de nuestro secreto para colocarte de forma natural).
También es excelente para curar los dolores musculares y los problemas de rigidez que suelen aparecer durante las duras condiciones invernales y penetra profundamente en la piel, desintoxicando el cuerpo de las impurezas que provocan la fatiga.
Rejuvenece la piel seca del invierno (que, como sabemos, puede provocar trastorno afectivo estacional), proporcionándole ese brillo veraniego al aumentar el colágeno, mejorar el tono y mejorar la elasticidad.
Las saunas HigherDOSE cuentan con cromoterapia, una forma de curación energética que trabaja para reequilibrar el flujo de energía central del cuerpo.
Básicamente, entre diciembre y febrero, necesitas relajarte. Así que, si te encuentras holgazaneando viendo Netflix en la cama, evitando la vida más de lo habitual, ven a DOSE. Te sentirás mejor (te lo prometemos).
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