La nouvelle année est le moment idéal pour repartir sur de bonnes bases et tourner la page. Qu’il s’agisse de décrocher un nouvel emploi, d’améliorer ses relations ou de désencombrer sa garde-robe, l’espoir renaît partout ! Peut-être est-ce le moment idéal pour prendre mieux soin de vous. Vous le sentez au plus profond de vous-même : les 12 prochains mois pourraient bien être les meilleurs de votre vie pour être plus heureux et en meilleure santé. Alors pourquoi ne pas faire confiance à votre instinct en commençant par ces principales tendances bien-être de 2023 ?
Les meilleures tendances pour booster votre bien-être
Voici quelques-unes des innovations phares du secteur du bien-être pour 2023 :
1. Produits à base de champignons
Du café au thé en passant par les soins de la peau, les produits à base de champignons font leur apparition partout. La demande en champignons est estimée à 51,53 milliards de dollars rien qu'en 2021. Ce marché devrait même connaître un taux de croissance annuel composé de 9,3 % entre 2022 et 2028. Et ce n'est pas une surprise : les champignons comestibles sont utilisés depuis des milliers d'années comme superaliment médicinal.
Aujourd'hui, les champignons sont consommés comme aliments ou compléments alimentaires en raison de leurs multiples bienfaits pour la santé. Ils contiennent des composés végétaux appelés polyphénols, qui protègent contre les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives et le diabète. Les « champignons » contiennent également des polysaccharides , de grosses molécules glucidiques aux propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antivirales. C'est pourquoi les principaux fabricants de compléments alimentaires ont intégré les champignons dans leurs best-sellers nutritionnels.
Les Chill Chews de HigherDOSE en sont un bon exemple . Ces bonbons gélifiés au magnésium regorgent d'ingrédients hautement fonctionnels comme l'extrait de racine d'Ashwagandha et un mélange adaptogène (résistant au stress). Ce dernier est une puissante combinaison de différents champignons : crinière de lion , queue de dinde , cordyceps , chaga , shiitake , maitake et reishi rouge .
2. Formes de suppléments non traditionnelles
Les gélules et comprimés traditionnels resteront populaires. En effet, ils offrent un moyen pratique de fournir les avantages nutritionnels des compléments alimentaires. Pourtant, de plus en plus de produits de santé et de bien-être prennent des formes amusantes et excitantes. Les « bonbons », comme Chill Chews, et les poudres, comme High-Dration Powder de HigherDOSE en sont des exemples . Le Nutrition Business Journal a rapporté que les gummies ont connu un boom en 2021 avec une croissance de 74,9 % . Ainsi, le rapport 2022 Delivery Format Report prévoit une croissance plus robuste pour les alternatives non sous forme de pilules.
3. Saunas infrarouges
Les saunas infrarouges ont conquis le monde de la santé et du fitness au cours des dernières décennies. Et cette tendance du bien-être ne faiblit pas, avec de plus en plus de preuves soutenant son utilisation régulière .
Cette photothérapie exploite la puissance de la lumière infrarouge sur le spectre électromagnétique. Bien qu'elle soit invisible, elle peut imiter les capacités de guérison du soleil, sans aucun de ses effets nocifs. De plus, ses longues longueurs d'onde peuvent pénétrer profondément au-delà de l'épiderme. Cela permet un apport efficace d'énergie aux mitochondries, les « générateurs d'énergie » des cellules. Ainsi, la communauté médicale a exploité la thérapie par lumière infrarouge pour obtenir les avantages suivants, parmi de nombreux autres :
- performances améliorées
- fonctions cognitives améliorées
- réduction de la douleur chronique
- traitement des symptômes de la dépression
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez suivre votre thérapie de sauna infrarouge où vous le souhaitez. Par exemple, la couverture de sauna infrarouge à domicile peut vous rendre accro à la chaleur grâce à ses rayons infrarouges lointains qui produisent une transpiration profondément détoxifiante. Cela permet une relaxation bienheureuse, stimule votre circulation et vous fait briller ! Vous pouvez également consulter le tapis infrarouge PEMF qui combine deux technologies puissantes pour l'outil de récupération ultime. Sa puissante lumière infrarouge est dotée d'ondes PEMF (champ électromagnétique pulsé). Celles-ci vous ancrent dans les fréquences de la terre, ce qui entraîne une réinitialisation complète du corps. Ce tapis est également disponible en version mini-moi via le tapis infrarouge PEMF Go Mat , parfait pour les voyages et votre chaise de bureau !
4. Emballage durable
Une autre tendance émergente en matière de bien-être se concentre sur la protection de la Terre mère. Cela est lié à une sensibilisation croissante aux dangers des plastiques à usage unique et non biodégradables . Ces déchets jetables, qui s'accumulent dans les décharges, mettent des années à se désintégrer. De plus, les produits chimiques de ces contenants non recyclables s'infiltrent dans les cours d'eau, faisant des ravages sur nos écosystèmes marins. Les consommateurs doivent donc vérifier si leurs compléments alimentaires préférés ont un emballage respectueux de l'environnement.
Par exemple, les élixirs Detox Drops de HigherDOSE, riches en nutriments, sont vendus dans des bouteilles en verre écologiques. Ainsi, non seulement ils aident à éliminer les substances toxiques du corps, mais ils sont également vendus dans un emballage plus respectueux de l'environnement.
5. Cryothérapie
La cryothérapie est littéralement l'une des tendances bien-être les plus « chill » de 2023. Ce type de traitement, qui regroupe toutes sortes de thérapies impliquant des températures froides (généralement entre −100°C et −140°C), n'a rien de nouveau. Les compresses de glace et l'immersion dans l'eau froide sont traditionnellement utilisées en médecine du sport et de l'exercice.
Du traitement du corps entier aux soins du visage, la popularité de la cryothérapie ne cesse de croître en raison de ses effets analgésiques et anti-inflammatoires . Parmi ses avantages, on peut citer :
- Réduction de l’obésité abdominale (pour les personnes atteintes du syndrome métabolique)
- amélioration de l'apparence de la peau (utile en cas de dermatite atopique)
- Promotion de la circulation
- Récupération musculaire améliorée
Une façon d’améliorer les effets de la cryothérapie consiste à alterner l’exposition à l’air froid et sec avec des températures chaudes. Par exemple, vous pouvez prendre des douches froides entrecoupées de séances allongées sur des tapis PEMF infrarouges. Des études montrent que cette méthode peut être plus efficace pour soulager la raideur et la fatigue musculaires que la stimulation thermique seule.
