A medida que nos acercamos a las estaciones más frías, esperamos sentirnos cómodos y reflexionar sobre nosotros mismos para recuperarnos de la naturaleza más activa del verano. Sin embargo, aunque damos la bienvenida a la transición hacia una época más tranquila e introspectiva, lo único que no queremos dejar atrás es nuestro brillo veraniego que nos hace ver vivos (y prósperos).
Incluso si no puedes tomar tantos rayos de sol puros con los días más cortos y las noches más largas, aún así hay formas súper fáciles de mantener tu piel definida y brillante sin modas dañinas ni medidas extremas.
Obtenga una DOSIS de infrarrojos
Para lograr un brillo instantáneo, nada hace que la piel brille tanto como una sesión de sudor en una sauna de infrarrojos. Una sola sesión deja nuestra piel más suave, radiante y luminosa gracias al aumento del flujo sanguíneo y la circulación en la piel . Los rayos infrarrojos, que aumentan la temperatura corporal con el tiempo, ayudan a expulsar las impurezas y toxinas profundamente incrustadas de la piel.
No solo tu piel lucirá renovada al instante, sino también tu sistema nervioso central. Los rayos infrarrojos liberan de forma natural las sustancias químicas que nos hacen sentir bien en el cerebro, es decir, nuestra DOSIS.
¿Qué hay en una DOSIS?
- Dopamina | Estimula funciones del sistema nervioso como el placer y la atención.
- Oxitocina | La “hormona del amor”, disminuye los niveles de estrés y ansiedad.
- S erotonina | Una sustancia química vinculada a muchas funciones dentro del cuerpo y se cree que desempeña un papel en el equilibrio del estado de ánimo, la memoria, el sueño y el deseo sexual.
- Endorfinas | Las hormonas del bienestar que te dan la sensación de “euforia del corredor” después de un duro entrenamiento cardiovascular.
¿Cuál es el impacto de todas estas sensaciones positivas? Menos estrés, lo que significa menos inflamación que desgasta la piel. ¿El resultado? Un brillo más duradero y terso.
Date un masaje linfático
Una buena piel empieza desde dentro.
El sistema linfático es un sistema que se encuentra justo debajo de la superficie de la piel, que transporta los desechos fuera del cuerpo y ayuda a mantener el sistema inmunológico más fuerte.
El estrés, un estilo de vida sedentario, una mala alimentación y un mal sueño pueden provocar un sistema de drenaje defectuoso que te hace sentir agotado y con la piel opaca.
Cuando te regalas un masaje linfático, estimulas los ganglios linfáticos para acelerar este proceso de desintoxicación. El drenaje del sistema linfático puede ayudar a reducir la acumulación de líquido que hace que la piel se sienta hinchada e inflamada.
Hay varias formas de activar el sistema linfático:
- Date suaves caricias desde los pies hacia el corazón con tu aceite corporal favorito.
- Cepíllese en seco durante 6 a 7 minutos por día (nuevamente, muévase desde los pies hacia el corazón y desde el cuello hacia abajo).
- Obtenga un tratamiento de microcorriente que ejercita los músculos faciales y energiza el sistema linfático.
- Utilice pequeños dispositivos tipo manga de presión arterial para facilitar el movimiento muscular que estimula el drenaje linfático.
- Una ducha fría de tres minutos después de tu sesión de sauna infrarroja.
Los beneficios incluyen reducción de las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos, una piel más clara e incluso una mejor textura y tono de la piel. Es un brillo instantáneo combinado con un masaje relajante: una combinación perfecta.
¿La combinación definitiva? Desintoxicación en una sauna de infrarrojos para eliminar toxinas de las células y relajar los músculos para un tratamiento linfático más profundo.
Relájate con un tratamiento criofacial
Los tratamientos criofaciales, también conocidos como terapia de congelación , están de moda cuando se trata de conseguir una piel tersa y jugosa.
¿Cómo funciona?
Una sonda criogénica sopla aire frío sobre el rostro con movimientos circulares concentrados. La piel responde a las ráfagas de aire frío tensándose para retener el calor corporal, lo que estimula la regeneración del colágeno y la reparación celular.
Los resultados:
- Una piel radiante y de aspecto más joven al instante
- Piel rejuvenecida
- Firmeza restaurada
- Inflamación reducida
- Textura y tono de la piel mejorados.
- Reducción de la hinchazón y las ojeras.
Un tratamiento criofacial es una forma rápida de eliminar la capa externa de células muertas de la piel y estimular el crecimiento celular con una distribución uniforme y suave.
Pruebe el tratamiento criofacial HigherDOSE en HigherDOSE Williamsburg . O, si no puede ir al spa para recibir un baño de agua fría, utilice un rodillo frío o un cubo de hielo envuelto en un paño de algodón limpio para obtener los mismos beneficios.
Obtén una dosis de vitamina C
La vitamina C no es sólo para tu sistema inmunológico: ¡tu piel también necesita TL (vitamina) C!
Todos los días, nuestra piel está expuesta a radicales libres provenientes del medio ambiente, la contaminación, la exposición a la luz azul, los daños del sol, la dieta y el estrés. Esos radicales libres provocan estrés oxidativo en la piel, lo que conduce al envejecimiento prematuro y a la degradación del colágeno.
No te pongas triste por el “hundimiento” todavía.
Como potente antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo, la vitamina C ayuda a iluminar, reafirmar, suavizar y nutrir la piel al mejorar la integridad de la elastina y el colágeno de la piel. Es básicamente como un escudo y un borrador al mismo tiempo.
Hay muchos sueros y exfoliantes que pueden darle a tu piel un toque de luminosidad gracias a la vitamina C. Come los alimentos adecuados (cítricos, kiwis, col rizada, brócoli) o toma un suplemento de vitamina C para ayudar a tu piel a obtener la cantidad suficiente de estos nutrientes. También puedes agregar aceite de rosa mosqueta orgánico a tu protector solar para obtener un toque extra de vitamina C pura.
Reducir el azúcar
Todos hemos sido culpables de comer por estrés durante la pandemia. Esta es la verdad agridulce: el azúcar aumenta el nivel de azúcar en sangre y, por lo tanto, aumenta la inflamación en todo el cuerpo. Tu piel, como el órgano más grande de tu cuerpo, es uno de los primeros lugares donde se ven las consecuencias del azúcar, como el envejecimiento acelerado , el acné, el enrojecimiento y las impurezas. Consumir alimentos con alto contenido de carbohidratos, almidones refinados o procesados que tienen un IG (índice glucémico) alto, como el pan blanco, el arroz y el azúcar, puede provocar problemas crónicos tanto en la piel como en el intestino con el tiempo.
Los azúcares adecuados son los naturales que se encuentran en las frutas y verduras, que tienen un alto contenido de fibra y alimentan las bacterias buenas del estómago. Dale un empujón a tu intestino añadiendo un prebiótico y un probiótico a tu rutina.
En caso de duda, escúrralo, ya sea con nosotros o en casa. Para obtener más información, síganos en Instagram: @higherdose .
