Dans notre quête incessante de la fontaine de jouvence et de beauté , nous sommes devenus vulnérables à toutes sortes de promesses. De nombreuses innovations en matière de beauté prétendent avoir le pouvoir de faire disparaître les pores, de nous faire paraître plus jeune d'au moins une décennie, ou prétendent utiliser des ingrédients « entièrement naturels » qui se révèlent tout simplement être des alternatives aux produits chimiques qu'ils remplacent.
Les fausses croyances en matière de beauté sont si répandues qu'il est difficile de distinguer le vrai du faux. La bonne nouvelle est qu'il existe des tendances beauté qui tiennent leurs promesses, comme le brossage à sec. Dans cet article, explorons ce qu'est le brossage à sec et découvrons tous ses bienfaits, à la fois « en profondeur » et au-delà.
Qu'est-ce que le brossage à sec ?
Le brossage à sec est une technique de massage du corps à l'aide d'une brosse à poils durs. On dit que les anciens Égyptiens ont commencé à utiliser le brossage à sec et l'ont incorporé dans leurs routines de beauté extraordinaires et méticuleuses il y a des milliers d'années. Les femmes égyptiennes se brossaient la peau avec du miel mélangé à du lait ou du vin mélangé à du lait aigre pour exfolier et adoucir la peau . Cependant, d'autres disent que cette pratique est plutôt originaire d'Inde, où elle était un élément essentiel des soins de santé holistiques.
Quelle que soit l'origine du brossage à sec, sa popularité n'a pas faibli. Aujourd'hui, c'est l'un des « secrets » de beauté les plus précieux pour les connaisseurs, comme la fondatrice de Goop et l'actrice Gwyneth Paltrow et les mannequins Molly Sims et Miranda Kerr.
Et pourquoi pas ? Le brossage à sec est simple et facile à réaliser, ne nécessite pas beaucoup d'équipement et vous pouvez le faire n'importe où et à tout moment. Mais la principale raison de sa réputation persistante dans les cercles de beauté est peut-être sa capacité à tenir ses promesses.
Les avantages du brossage à sec
Si vous n’avez pas encore essayé le brossage à sec, voici les raisons précises pour lesquelles vous devriez déjà commencer à acheter une brosse corporelle spécialisée dès que possible.
Rend la peau éclatante
Bien sûr, nous devons d’abord mentionner ce pour quoi le brossage à sec est le plus connu, à savoir une peau lisse et soyeuse.
En observant les poils fermes de la brosse pour le corps spécialement conçue, il n'est pas nécessaire d'être un génie pour comprendre comment le brossage à sec peut améliorer considérablement l'apparence de notre peau. En exfoliant naturellement les cellules mortes de la peau (ainsi que la saleté et la graisse de l'environnement) qui s'accumulent même avec le lavage quotidien, le renouvellement cellulaire est stimulé, ce qui donne une peau fraîche et radieuse .
Selon le Dr Ava Shabhan, dermatologue américaine spécialisée dans les célébrités, la stimulation cellulaire provoquée par le brossage à sec facilite l'oxygénation des cellules de la peau, ce qui peut visiblement tonifier et éclaircir le teint. Mais les bienfaits du brossage à sec ne se limitent pas à une belle peau.
Améliore la circulation sanguine
On peut dire qu’une douche chaude peut tout aussi rapidement stimuler la circulation. Cependant, contrairement aux bains à haute température, le brossage à sec peut améliorer la circulation sanguine sans priver votre peau de ses huiles, graisses et protéines naturelles qui retiennent l’humidité.
Une bonne circulation, favorisée par le brossage à sec, permet aux cellules de votre peau, à vos muscles et à vos tissus de recevoir les nutriments et l’oxygène dont ils ont besoin pour se réparer et se régénérer, chaque fois que cela est nécessaire. Grâce à une meilleure circulation sanguine, votre concentration est plus vive, votre cœur est en meilleure santé et vos organes peuvent fonctionner de manière optimale. Et avons-nous mentionné à quel point votre teint peut paraître plus jeune et plus rebondi lorsqu’il reçoit une nutrition adéquate ?
Favorise le drainage lymphatique
Le système lymphatique de notre corps est en quelque sorte son système d'égouts. Lorsqu'il est sain et dégagé, il peut éliminer les déchets cellulaires toxiques . Il peut également maintenir l'équilibre hydrique de notre corps et le protéger des bactéries responsables des infections. Cependant, lorsque notre système lymphatique est endommagé, l'excès de liquide est retenu dans le corps. Il en résulte un gonflement des tissus, entraînant une apparence bouffie et, pire encore, des troubles et des maladies.
Grâce à ses mouvements mécaniques, le brossage à sec a un effet similaire à celui d'un massage sur les tissus et les fluides lymphatiques. Bien que des études de plus haut niveau n'aient pas encore été réalisées, le Dr Shilpi Khetarpal, chirurgien et médecin à la Cleveland Clinic aux États-Unis, affirme que « le brossage à sec… aide à détoxifier la peau en augmentant la circulation sanguine eten favorisant le flux/drainage lymphatique ».
Soulage le stress et apaise l'anxiété
Avec de multiples facteurs de stress qui nous assaillent à chaque instant, nous avons sûrement besoin de toute l'aide possible. Une façon simple, non menaçante et pourtant efficace de réduire le stress est le brossage à sec, qui peut facilement faire partie de la routine de soins personnels.
Les mouvements rituels du brossage à sec ont un effet apaisant sur le psychisme, induisant calme et relaxation. Certains comparent même cette pratique à la méditation, car elle peut également aider à détendre l'esprit et à soulager les tensions musculaires.
Le Dr Leslie Korn, traumatologue diplômée de la Harvard Medical School, est l'une des partisanes des bienfaits relaxants du brossage à sec . Elle utilise même cette technique non traditionnelle pour traiter divers types de troubles mentaux tels que la dépression et l'anxiété.
Elle intègre le brossage à sec dans la thérapie des patients et le recommande comme une façon simple et attentionnée pour les individus de se connecter à leur corps. Selon elle, cette pratique agréable et ancrée s'est avérée efficace pour ses clients, les aidant à se sentir plus à l'aise dans leur corps.
Conseils sur le brossage à sec
Comment optimiser les bienfaits du brossage à sec et à quoi faut-il s’attendre ? Nous répondons ici aux questions les plus fréquemment posées sur cette technique de beauté favorite.
Dois-je éviter quelque chose ?
Gardez ces choses à ne pas faire à l’esprit :
- Ne pas brosser à sec sur des zones sensibles (par exemple, des plaies ouvertes) ou sur une peau irritée ou infectée.
- Ne pas brosser à sec trop fort
- Ne vous brossez pas les dents à sec si vous avez des problèmes de peau. Consultez votre médecin pour obtenir le traitement approprié.
- Ne brossez pas à sec les grains de beauté, les verrues et autres excroissances cutanées.
- N'utilisez pas n'importe quel type de pinceau. Choisissez-en un spécialement conçu à cet effet.
À quelle fréquence et quand dois-je brosser à sec ?
Nous vous recommandons de ne pas effectuer de brossage à sec plus d'une ou deux fois par semaine. Si vous avez la peau sensible, faites-le une fois toutes les deux ou trois semaines. Augmentez progressivement la fréquence jusqu'à une ou deux fois par semaine à mesure que votre tolérance augmente.
Le meilleur moment pour effectuer un brossage à sec est avant une douche ou un sauna infrarouge. Les cellules mortes de la peau qui se détachent lors du brossage à sec peuvent ensuite être éliminées pendant le bain.
D'autre part, le brossage à sec avant de vous adonner à un sauna infrarouge, comme le sauna infrarouge à spectre complet de HigherDOSE , peut également être très bénéfique. Comme le brossage à sec permet de déboucher les pores, votre peau est mieux préparée à recevoir toutes les merveilles curatives de la lumière infrarouge de votre peau jusqu'aux profondeurs de vos muscles et tissus.
Enfin, n'oubliez pas d'optimiser les bienfaits du brossage à sec avec la brosse corporelle en cuivre SUPERCHARGE de HigherDOSE, avec ses poils chargés d'ions de cuivre qui réveilleront et ancreront votre corps dans votre état d'énergie naturel pour une relaxation rafraîchissante. Achetez la brosse corporelle en cuivre et le reste de la puissante gamme infrarouge de HigherDOSE dès aujourd'hui !
