Le biohacking est une pratique qui présente un potentiel ÉNORME pour notre santé et notre bien-être. Et, bien qu'il s'agisse d'un secteur principalement dominé par les hommes, des femmes innovatrices comme nos fondatrices, Lauren et Katie , ouvrent la voie en comprenant comment le biohacking peut améliorer notre mode de vie.
Pour ceux qui ne connaissent pas bien ce domaine, le biohacking est l'idée selon laquelle nous pouvons utiliser la science et la biologie pour « pirater » notre corps – pour devenir plus fort, développer un meilleur système immunitaire, augmenter notre énergie ou essayer de vivre plus longtemps. Les biohacks vont des plus technologiques à l'intégration de pratiques saines dans nos vies : des choses comme le suivi de notre sommeil, par exemple.
L'histoire du biohacking
Le terme « biohacking » a commencé à faire fureur au début des années 1990, mais de nombreuses pratiques utilisées par les biohackers d'aujourd'hui trouvent leur origine dans la médecine holistique. L'avènement de la programmation informatique a inspiré une nouvelle génération de biologistes amateurs à essayer d'appliquer les principes des données et de la technologie au corps humain.
Le mouvement du biohacking est aujourd'hui diffus et implique de nombreux domaines de recherche et de pratique différents. De manière générale,les biohackers se concentrent sur trois catégories :
- Nutrigénomique : étudier la manière dont les aliments que vous mangez interagissent avec vos gènes , ainsi que la manière dont différents nutriments influencent votre façon de penser, de ressentir et de vous comporter.
- Biologie DIY : des scientifiques et d’autres experts qualifiés examinent comment la génétique et les sciences de la vie peuvent être utilisées pour améliorer le corps humain.
- Grinder : une sous-culture du biohacking qui consiste à « optimiser » le corps humain avec des gadgets technologiques, des injections chimiques et des implants.
Le biohacking n’implique pas toujours de modifier radicalement le corps humain, mais il implique l’utilisation de données et de commentaires pour tenter d’améliorer notre santé et notre bien-être.
Les femmes dans le mouvement du biohacking
Comme dans de nombreux autres secteurs, le biohacking est dominé par des experts masculins. Parmi les leaders dans ce domaine, on trouve Tim Ferriss, Dave Asprey , le fondateur de Bulletproof Coffee, et Gary Wolf , le cofondateur du Quantified Self Movement. Jack Dorsey et l'ancien employé de la NASA Josiah Zayner sont de fervents défenseurs du biohacking.
Cependant, les femmes commencent à prendre la tête du mouvement du biohacking . Liz Parish est la PDG de BioViva , une entreprise qui vise à cibler le vieillissement biologique au niveau cellulaire. Le Dr Rhonda Patrick est la fondatrice de FoundMyFitness , qui a un objectif similaire. Ellen Jorgen est à l'origine de GenSpace , une organisation à but non lucratif qui rend l'expérimentation du biohacking accessible. De grandes célébrités comme Gwenyth Paltrow recommandent régulièrement le biohack à leurs abonnés.
Nos fondatrices, Lauren et Katie, ont découvert le secret de l'utilisation de la lumière infrarouge comme biohack pour se sentir bien à l'intérieur et avoir une belle apparence à l'extérieur. Les saunas infrarouges HigherDOSE présentent de nombreux avantages pour la santé : la lumière aux longueurs d'onde rouges et proches de l'infrarouge aide à réduire les rides, les cicatrices d'acné et à guérir les brûlures. Une séance dans notre spa n'est qu'une façon de modifier votre apparence tout en prenant soin de votre circulation, de votre stress et en rafraîchissant votre énergie.
D’autres femmes qui font des vagues dans le secteur du biohacking se concentrent sur le piratage de nos hormones. Kay Ali, experte en hormones et fondatrice de You Need A Nutritional Therapist , et Alisa Vitti , fondatrice de FLO Living , examinent comment les hormones des femmes peuvent être surveillées et « trompées » pour éviter ces pics et ces creux tout au long du mois, évitant ainsi les sautes d’humeur, la fatigue et d’autres changements de comportement liés aux hormones. Ces deux femmes perturbatrices du secteur de la santé trouvent des moyens d’aider les femmes à égaliser les chances au travail et dans la vie.
Comment fait-on du biohacking ?
Ces femmes sont vraiment inspirantes ! Nous adorons voir comment elles utilisent des solutions naturelles pour essayer d'améliorer notre santé et notre bien-être.
Si vous commencez tout juste à vous familiariser avec le biohacking, il existe quelques moyens simples d'essayer vous-même certains biohacks :
- Arrêtez-vous dans l'un de nos établissements à New York pour une séance de sauna infrarouge ou essayez l'une de nos couvertures de sauna infrarouge à la maison
- Utilisez la respiration pour surmonter toute anxiété et préparer le système parasympathique ( voici comment ).
- Améliorez votre entraînement avec une meilleure hydratation : essayez de boire de l'eau de pastèque avant votre séance pour apporter de l'oxygène à vos muscles. Un expert recommande de boire du jus de cerise acidulée pour stimuler la récupération après une séance de gym intense.
- Suivez votre cycle pour commencer à remarquer des baisses d’énergie et des envies étranges tout au long du mois (il existe de nombreuses applications pour cela).
- Essayez un nootrope, comme Female Fuel , pour stimuler votre cerveau et améliorer votre humeur, votre concentration, votre motivation et votre mémoire. Un nootrope est également connu sous le nom de « médicament intelligent ». Ce supplément est conçu pour les femmes, par des femmes, pour vous aider à maximiser les fonctionnalités de votre cerveau .
Les femmes sont les leaders idéales pour innover dans le domaine du biohacking. « Les femmes sont les meilleures biohackers car elles sont généralement plus à l’écoute de leur corps », a déclaré Dave Asprey à Well and Good . « Les femmes subissent des changements tous les mois et trouvent naturellement des moyens de faire face à des problèmes comme les envies de nourriture, le manque d’énergie et la douleur. »
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