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En nuestra búsqueda incesante de la fuente de la juventud y la belleza , nos hemos vuelto vulnerables a todo tipo de promesas. Muchas innovaciones de belleza afirman tener el poder de hacer desaparecer los poros, de hacernos lucir al menos diez años más jóvenes, o profesan el uso de ingredientes "totalmente naturales" que simplemente resultan ser alternativas a los químicos que están reemplazando.
Las falacias de belleza son tan comunes que es difícil distinguir lo que es verdad de lo que no. La buena noticia es que existen tendencias de belleza que realmente cumplen sus promesas, como el cepillado en seco. En este artículo, exploraremos en qué consiste el cepillado en seco y descubriremos todos sus beneficios, tanto superficiales como más allá.
¿Qué es el cepillado en seco?
El cepillado en seco es básicamente una técnica de masaje del cuerpo con un cepillo de cerdas firmes. Se dice que los antiguos egipcios comenzaron a utilizar el cepillado en seco y lo incorporaron a sus extraordinarias y meticulosas rutinas de belleza hace miles de años. Las mujeres egipcias se cepillaban la piel con miel combinada con leche o vino mezclado con leche agria para exfoliar y suavizar la piel . Sin embargo, otros dicen que la práctica en cambio se originó en la India, donde era un elemento esencial en el cuidado de la salud holística.
Independientemente de los orígenes del cepillado en seco, su popularidad no ha disminuido. Hoy en día, es uno de los "secretos" de belleza más preciados por quienes saben del tema, como la fundadora de Goop y actriz Gwyneth Paltrow y las supermodelos Molly Sims y Miranda Kerr.
¿Y por qué no? El cepillado en seco es sencillo y fácil de hacer, no requiere un montón de equipo y puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento que quieras. Pero quizás la razón principal de su persistente reputación entre los círculos de belleza es su capacidad para cumplir con sus promesas.
Los beneficios del cepillado en seco
Si aún no has probado el cepillado en seco, aquí te contamos las razones precisas por las que deberías empezar a comprar un cepillo corporal especial lo antes posible.
Hace que la piel brille
Por supuesto, primero debemos mencionar aquello por lo que es más conocido el cepillado en seco, y es por una piel suave y sedosa.
Al observar las cerdas firmes de este cepillo corporal especialmente diseñado, no hace falta ser un genio para entender cómo el cepillado en seco puede mejorar enormemente el aspecto de nuestra piel. Al exfoliar de forma natural las células cutáneas muertas (junto con la suciedad y la grasa del entorno) que se acumulan incluso con el lavado diario, se estimula la renovación celular, lo que da como resultado una piel fresca y radiante .
Según la Dra. Ava Shabhan, una famosa dermatóloga estadounidense, la estimulación celular que produce el cepillado en seco facilita la oxigenación de las células cutáneas, lo que puede revitalizar y aclarar visiblemente el cutis. Pero estos beneficios del cepillado en seco no solo aportan una piel hermosa.
Mejora la circulación sanguínea
Se podría decir que una ducha caliente puede mejorar la circulación con la misma rapidez. Sin embargo, a diferencia de bañarse a altas temperaturas, el cepillado en seco puede mejorar el flujo sanguíneo sin despojar a la piel de sus aceites, grasas y proteínas naturales que retienen la humedad.
La circulación adecuada, que se promueve con el cepillado en seco, garantiza que las células de la piel, los músculos y los tejidos reciban los nutrientes y el oxígeno que necesitan para repararse y rejuvenecerse cuando sea necesario. Con un mejor flujo sanguíneo, su concentración es más nítida, su corazón está más sano y sus órganos pueden funcionar de manera óptima. ¿Y mencionamos lo mucho más tersa y juvenil que puede lucir su piel cuando recibe una nutrición adecuada?
Favorece el drenaje linfático
El sistema linfático de nuestro cuerpo es esencialmente su sistema de alcantarillado. Cuando está sano y libre de obstrucciones, puede eliminar los desechos celulares tóxicos . También puede mantener el equilibrio de líquidos de nuestro cuerpo y protegerlo de las bacterias que causan infecciones. Sin embargo, cuando nuestro sistema linfático está dañado, el exceso de líquidos se retiene en el cuerpo. El resultado es la hinchazón de los tejidos, lo que lleva a una apariencia hinchada y, lo que es peor, a trastornos y enfermedades.
Con sus movimientos mecánicos, el cepillado en seco tiene un efecto similar al del masaje sobre los tejidos y fluidos linfáticos. Aunque todavía no se han publicado estudios de mayor nivel, la Dra. Shilpi Khetarpal, cirujana y médica de la Clínica Cleveland en los EE. UU., afirma que "el cepillado en seco... ayuda a desintoxicar la piel al aumentar la circulación sanguínea ypromover el flujo y drenaje linfático ".
Alivia el estrés y calma la ansiedad.
Con múltiples factores estresantes que nos acosan momento a momento, seguramente necesitamos toda la ayuda que podamos conseguir. Una forma sencilla, no amenazante y, sin embargo, eficaz de reducir el estrés es el cepillado en seco, que puede formar parte fácilmente de la rutina de cuidado personal.
Los movimientos rituales del cepillado en seco tienen un efecto relajante sobre la psique, induciendo la calma y la relajación. Algunos incluso comparan la práctica con la meditación, ya que también puede ayudar a relajar la mente y aliviar la tensión muscular.
La Dra. Leslie Korn, traumatóloga formada en la Facultad de Medicina de Harvard, es una de las defensoras de los beneficios relajantes del cepillado en seco . Incluso utiliza esta técnica no tradicional para tratar diversos tipos de trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad.
Integra el cepillado en seco en la terapia de sus pacientes y lo recomienda como una forma sencilla y afectuosa de que las personas se conecten con su físico. Según ella, esta práctica placentera y relajante ha demostrado ser eficaz para que sus clientes se sientan más cómodos con sus cuerpos.
Consejos para el cepillado en seco
¿Cómo se pueden optimizar los beneficios del cepillado en seco y qué se puede esperar? Aquí responderemos las preguntas más frecuentes sobre esta técnica de belleza tan popular.
¿Debo evitar algo?
Tenga en cuenta lo siguiente:
- No cepille en seco áreas sensibles (por ejemplo, heridas abiertas) o piel irritada o infectada.
- No cepille en seco con demasiada fuerza
- No utilices el cepillo en seco si tienes alguna afección cutánea. Consulta con tu médico para recibir el tratamiento adecuado.
- No cepille en seco lunares, verrugas y otros crecimientos similares en la piel.
- No utilices cualquier tipo de pincel, elige uno que esté especialmente diseñado para ese fin.
¿Con qué frecuencia y cuándo debo cepillarme en seco?
Recomendamos cepillarse los dientes en seco no más de una o dos veces por semana. Si tiene piel sensible, hágalo una vez cada pocas semanas. Aumente gradualmente a una o dos veces por semana a medida que desarrolle su tolerancia.
El mejor momento para realizar el cepillado en seco es antes de ducharse o de entrar en una sauna de infrarrojos. Las células cutáneas muertas que se desprenden durante el cepillado en seco se pueden eliminar después mientras te bañas.
Por otro lado, el cepillado en seco antes de disfrutar de una sauna infrarroja, como la sauna infrarroja de espectro completo de HigherDOSE , también puede ser muy beneficioso. Debido a que el cepillado en seco funciona para destapar los poros, su piel está mejor preparada para recibir todas las maravillas curativas de la luz infrarroja desde su piel hasta las profundidades de sus músculos y tejidos.
Por último, no olvides optimizar los beneficios del cepillado en seco con el cepillo corporal de cobre SUPERCHARGE de HigherDOSE, con cerdas cargadas con iones de cobre que seguro despertarán y conectarán tu cuerpo con tu estado de energía natural para una relajación refrescante. ¡Compra hoy mismo el cepillo corporal de cobre y el resto de la potente línea de infrarrojos de HigherDOSE!
