Inverser le vieillissement : comment restaurer le collagène du visage

On peut être tellement pris par les affaires de tous les jours. Le train-train quotidien peut vous occuper l'esprit et vous prendre les mains pleines. Sans compter la lutte constante pour atteindre cet équilibre toujours difficile entre vie professionnelle et vie privée. Ajoutez ces facteurs de stress internes aux toxines présentes dans l'air qui vous entoure et à la nourriture que vous mangez, et avant même de vous en rendre compte, vous serez confronté aux effets de la perte de collagène et à une apparence considérablement vieillie.

Même si « devenir adulte » est une belle chose, ce n’est peut-être pas aussi merveilleux pour votre peau. Mais tout n’est pas perdu. En fait, il existe des moyens d’inverser le processus de vieillissement. Lisez cet article pour savoir comment restaurer le collagène du visage et faire remonter votre peau dans le temps.

Pourquoi nous devons restaurer le collagène

Pourquoi le collagène est-il si en vogue dans les cercles de beauté ? Le collagène est la protéine la plus abondante de notre corps, qui crée les tissus conjonctifs. Ces tissus constituent nos os, notre peau, nos muscles et nos articulations et les maintiennent solides et élastiques.

La perte de collagène peut entraîner une diminution de la densité osseuse , un affaiblissement des muscles et une raideur des articulations. Et votre peau ne sera pas épargnée non plus. Lorsque les niveaux de collagène diminuent, votre peau perd la structure de soutien qui la maintient lisse, ferme et souple. Le résultat est un affaissement, des rides et une texture de peau rugueuse et fine, semblable à une crêpe.

Les choses qui tuent le collagène

Alors, si le collagène est tant désiré, au lieu de le perdre, pourquoi ne pas simplement le « garder » ? Malheureusement, ce n’est pas aussi simple. En vieillissant, nous perdons notre capacité à produire du collagène, qui commence à décliner vers 25 ans.

Des facteurs externes peuvent également provoquer ou même accélérer le déclin de l’apport de collagène de votre corps, comme le type d’aliments que vous mangez, la déshydratation et l’exposition au soleil et à d’autres polluants environnementaux.

Chacun de ces facteurs peut endommager gravement votre peau et la capacité de votre corps à produire du collagène. En combinant tous ces facteurs et en y ajoutant le temps, vous obtenez une formule puissante pour l'épuisement du collagène.

Inverser le vieillissement grâce au collagène

Nous arrivons maintenant à la question à un million de dollars : comment restaurer le collagène du visage pour inverser le vieillissement ? Est-ce vraiment possible ? À cela, nous répondons oui, grâce à ces moyens assez puissants pour stimuler la production de collagène.

1. Pouvez-vous manger votre collagène ?

Pour augmenter votre taux de collagène, vous devez vous concentrer sur les éléments constitutifs des protéines du collagène lui-même. Ces éléments sont formés à l'aide de vitamine C, de zinc, de cuivre et de manganèse. En vous assurant d'avoir un apport adéquat d'aliments contenant ces nutriments, tels que les légumes à feuilles vertes, les graines de citrouille et les noix de cajou, vous contribuerez à restaurer la structure du collagène.

La consommation d’aliments contenant les mêmes acides aminés qui composent le collagène, comme le bouillon d’os, la gélatine sans saveur, les produits laitiers, les légumineuses et le tofu sans OGM, peut également augmenter les niveaux de collagène.

Outre ces produits comestibles, les compléments alimentaires peuvent également augmenter les niveaux de collagène. L’acide hyaluronique peut favoriser la fabrication de fibroblastes, des cellules des tissus conjonctifs qui soutiennent la structure du collagène. Les compléments alimentaires à base d’aloe vera et de ginseng peuvent également stimuler la production de collagène et même d’acide hyaluronique.

2. Rétinoïdes et rétinol : peuvent-ils aider ?

Les rétinoïdes et le rétinol sont les produits les plus populaires pour traiter l'acné. Mais saviez-vous que ces puissantes molécules de beauté peuvent également être utilisées pour améliorer la production de collagène ?

Les rétinoïdes sont des produits topiques à base de vitamine A délivrés sur ordonnance qui ralentissent efficacement le processus de vieillissement. Des études montrent que les rétinoïdes peuvent augmenter la production de collagène et protéger les fibres de collagène contre les dommages, réduisant ainsi les ridules et les rides, qui sont parmi les signes les plus visibles du vieillissement cutané.

Les rétinoïdes étant généralement très puissants, commencez par les utiliser tous les deux jours, puis augmentez progressivement la fréquence d'application jusqu'à une application tous les soirs. N'oubliez pas de porter une crème solaire, car la peau traitée aux rétinoïdes peut devenir plus sensible au soleil.

Le rétinol est un type de rétinoïde plus doux que l'on retrouve dans de nombreux produits en vente libre. Il peut être plus adapté aux peaux très sensibles. Il est moins irritant et desséchant car il est moins puissant que la trétinoïne et d'autres rétinoïdes. Cependant, comme ses autres parents rétinoïdes, le rétinol peut également stimuler les fibroblastes pour renforcer les fibres de collagène.

3. La défense contre l'hydratation est essentielle

Améliorez votre production de collagène en buvant de l'eau, en grande quantité. Les molécules de collagène forment une triple boucle qui est resserrée par des ponts d'eau . L'eau est donc un composant essentiel du collagène, et sans elle, il s'assèche et s'effondre.

C’est l’une des raisons pour lesquelles notre peau paraît terne et sans vie lorsque nous sommes déshydratés. Des ridules apparaissent sur notre visage et notre peau perd de son élasticité. En revanche, lorsque vous buvez suffisamment d’eau, vous avez tendance à avoir une peau rebondie et d’apparence plus jeune.

4. La défense est la clé

Un point à temps en vaut neuf, surtout en matière de soins de la peau. Bien que le vieillissement soit inévitable, une peau éclatante peut être un choix lorsque vous la protégez non seulement de l'intérieur mais aussi de l'extérieur.

Bien que la lumière du soleil apporte de nombreux bienfaits, elle peut être dévastatrice pour la peau. Une surexposition au soleil peut entraver la production de collagène en empêchant les molécules de collagène de fusionner entre elles.

Les polluants environnementaux tels que les toxines provenant des gaz d’échappement des voitures, des fumées d’usine et même des particules de saleté peuvent endommager les cellules de la peau et les empêcher de produire le collagène dont elles ont besoin pour se réparer et se renouveler.

Protégez votre peau en portant une bonne crème solaire (avec au moins un indice de protection 30). Protégez le collagène délicat autour de vos yeux en portant des lunettes de soleil et évitez autant que possible le soleil. De plus, lavez votre peau avec un nettoyant doux au moins deux fois par jour pour protéger le collagène que votre peau possède déjà.

5. La fabulosité des soins du visage

C'est tout ce que j'ai appris sur la façon de restaurer le collagène du visage ? Pas tout à fait !

Il y a toujours plus à faire pour avoir une meilleure apparence et se sentir mieux que ce que vous avez l'habitude de faire avec vos routines de soins de la peau . Pourquoi ne pas vous faire plaisir, ainsi qu'à votre visage, avec des thérapies de pointe qui peuvent raviver les capacités de production de collagène de votre corps ?

Certains des traitements les plus populaires sont les massages du visage réguliers , les peelings chimiques, la microdermabrasion et la dernière innovation de haute technologie : la thérapie par lumière rouge.

Un massage du visage renforce la mémoire musculaire et stimule l'activité génératrice de collagène. En améliorant la circulation sanguine, il peut encore améliorer la capacité du corps à produire du collagène. Lors de ce traitement, veillez à prendre particulièrement soin des zones qui nécessitent une douceur particulière, comme la peau fragile qui entoure vos yeux, vos oreilles et votre cou. Appliquer trop de pression peut faire plus de mal que de bien.

Le peeling chimique est également considéré comme généralement sûr et relativement peu coûteux. Pendant le traitement, votre peau est exposée à des produits chimiques qui décollent la couche externe et font resurgir une nouvelle peau. L'effet exfoliant des peelings chimiques peut également stimuler la croissance du collagène. Un avertissement cependant : les peelings chimiques peuvent présenter des problèmes de sécurité, il est donc préférable de les faire sous la supervision de professionnels de la santé.

La microdermabrasion, quant à elle, consiste à polir la peau avec une substance dure (généralement des grains de diamant). Cela crée des changements dans les molécules de la peau qui stimulent la production de collagène et aident à rajeunir la peau. Contrairement aux peelings chimiques, la microdermabrasion nécessite un temps d'arrêt minimal. Cependant, elle peut être quelque peu inconfortable et peut également entraîner des rougeurs au visage peu de temps après la séance.

Il existe également la luminothérapie rouge, une thérapie faciale très puissante, mais non invasive et indolore. Au cours de ce traitement, des faisceaux de lumière rouge de faible intensité sont dirigés vers les zones à traiter. Les longues longueurs d'onde de la lumière rouge peuvent pénétrer profondément dans la peau pour apporter guérison et rajeunissement au niveau cellulaire, stimulant la production de collagène et augmentant les fibroblastes qui resserrent les fibres de collagène.

Un autre avantage de la luminothérapie rouge est que vous pouvez la pratiquer où vous le souhaitez. Bien qu'il puisse s'agir d'une procédure en clinique, il est beaucoup plus pratique et agréable de suivre votre thérapie à domicile en utilisant des appareils de luminothérapie rouge portables, tels que le masque facial à lumière rouge HigherDOSE.

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