Lorsque vous souffrez de douleurs, il est facile de se sentir dépassé ou impuissant. Ne vous laissez pas décourager, car il existe de nombreuses technologies et solutions corporelles conçues pour y remédier.
Qu'il s'agisse d'un massage de drainage lymphatique ou d'un sauna infrarouge, il est possible d'améliorer votre récupération et de réduire votre douleur. Offrez à votre corps le traitement de célébrité qu'il mérite avec l'une de ces options de traitement accessibles. Ne vous forcez pas à résoudre le problème lorsque vous n'y êtes pas obligé !
Massage de drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est réputé pour sa capacité à détoxifier le corps . Le traitement de massage combine un travail corporel doux et ferme qui favorise la circulation lymphatique dans le corps, en ciblant vos ganglions lymphatiques. Ces ganglions sont les détoxifiants naturels de votre corps, éliminant les débris ou les déchets qui s'accumulent et entraînent douleur et inconfort.
Un massage de drainage lymphatique élimine ces toxines, les empêchant de ralentir ou d'endommager votre système nerveux. De plus, l'expérience comprend un travail sur le fascia du corps, le tissu conjonctif entre les muscles et la peau. Le fascia est souvent le siège de l'inflammation, donc le relâcher peut faire toute la différence dans votre douleur.
Les meilleurs conseils pour un massage de drainage lymphatique incluent un drainage ÉLEVÉ , en buvant beaucoup d'eau après votre traitement pour réduire l'enflure ou la rétention d'eau .
En plus de soulager la douleur, un massage de drainage lymphatique peut diminuer l'apparence de la cellulite, vous donnant une peau plus lisse et plus sexy. Il est également connu pour réduire l'anxiété et la dépression, vous laissant une sensation d'équilibre, d'élévation et de calme après chaque séance.
Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)
Un appareil TENS est un appareil qui envoie de petits courants électriques vers des zones ciblées de votre corps. Bien que cela puisse paraître effrayant, ce traitement ciblé donne d'excellents résultats, surtout si vous luttez contre une quelconque forme de -ite (bursite, arthrite, tendinite ou maux de tête chroniques). Si vous êtes blessé ou si vous souhaitez accélérer la guérison, vous pouvez cibler les courants vers des zones spécifiques afin de soulager la douleur ou l'inconfort en augmentant la circulation et en réduisant les tensions.
La thérapie TENS permet de soulager instantanément la douleur chez de nombreux patients. En libérant des endorphines, les ondes de choc peuvent contrôler les nerfs et relâcher la tension dans ces zones. Cette procédure très efficace ne dure que 15 minutes et peut être administrée aussi souvent que nécessaire.
Sauna infrarouge
Un traitement au sauna infrarouge présente de nombreux avantages . Il vous permettra de vous détendre et de vous reposer en plus de soulager vos muscles endoloris. Contrairement à un sauna traditionnel, un sauna infrarouge ne chauffe pas l'air qui vous entoure. Au lieu de cela, il utilise un rayonnement électromagnétique sous forme de lampes infrarouges pour réchauffer directement la température centrale de votre corps sur une période de temps plus longue.
Un sauna infrarouge peut fonctionner à une température plus basse car près de 80 % de la chaleur pénètre directement dans votre corps, pénétrant plus profondément et vous procurant une transpiration plus intense sans les températures folles qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré en endommageant l'élastine de votre peau.
En plus de réduire les douleurs articulaires et de soulager les muscles endoloris , les saunas infrarouges peuvent aider à la détoxification, à la perte de poids, à l'amélioration de la circulation, à un meilleur sommeil et à une peau plus ferme. En passant entre 10 et 30 minutes dans le sauna, vous ressentirez une différence notable dans votre douleur. Purifiez votre système et faites circuler votre sang.
Thérapie par le froid
La cryothérapie, également connue sous le nom de thérapie par le froid , se compose de plusieurs techniques. Qu'il s'agisse de poches de glace, de vaporisateurs rafraîchissants, de massages à la glace ou de bains à remous, les températures plus froides peuvent réduire l'enflure et l'inflammation.
Des études ont également démontré que le bain d'eau froide peut être efficace. Ce bain court et brutal à des températures glaciales constitue une excellente alternative aux analgésiques et à la physiothérapie. Il suffit d'avoir un plan d'eau froide. Même un bain de glace fera l'affaire.
La thérapie par le froid est un soulagement de la douleur bienvenu pour les blessures telles que le genou du coureur, la tendinite, les entorses musculaires, les gonflements, les douleurs lombaires et l'arthrite. En abaissant la température de votre corps, vous pouvez réduire l'activité nerveuse, en particulier autour des articulations et des tendons ; un processus qui réduit votre douleur et peut procurer un soulagement instantané.
Massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds est l'un des traitements de massage les plus intenses qui existent. Le masseur exerce une pression ferme et des mouvements lents pour cibler les couches profondes des muscles et leur tissu conjonctif.
Cette technique permet de briser le tissu cicatriciel et d'éliminer les nœuds gênants qui vous font mal. Si vous souffrez d'une amplitude de mouvement limitée ou d'une inflammation dans une zone spécifique, c'est l'un des meilleurs moyens d'améliorer la circulation.
Si vous êtes un athlète souffrant de douleurs chroniques, un massage des tissus profonds vous donne la possibilité de cibler les zones douloureuses. Ce n'est pas pour rien qu'ils ont la réputation d'être intenses, mais ils en valent certainement la peine. Ne vous inquiétez pas si vous êtes légèrement meurtri et sensible par la suite. Vos muscles sont en train de récupérer.
Conseil HigherDOSE : En fin de compte, le succès de tout traitement de massage dépend des connaissances et de l'intuition de votre praticien. Prenez le temps de faire des recherches sur le praticien que vous décidez de consulter.
Thérapie par cellules souches
Des rides à la réparation de la colonne vertébrale, la thérapie par cellules souches est un remède miracle. Comme elles peuvent se transformer en différents types de cellules, il n'est pas étonnant que les scientifiques pensent qu'elles peuvent être utilisées pour traiter une multitude de maladies et de douleurs chroniques.
Les cellules souches peuvent adopter les propriétés des cellules qui les entourent. Le risque de réaction indésirable est faible, car elles sont obtenues à partir de la moelle osseuse. En théorie, vous utilisez vos cellules pour résoudre le problème. Le traitement se fait par injections, y compris le processus d'extraction, et le soulagement de la douleur est presque instantané. Mieux encore, il a été démontré que la douleur s'améliore avec le temps !
C'est une alternative viable à la chirurgie invasive pour de nombreux patients et s'est avérée être un traitement efficace pour les fractures, l'arthrite, les douleurs chroniques au cou, les douleurs à l'épaule, la fasciite plantaire et la bursite.
Peu importe le type de douleur que vous ressentez, il n'y a aucune raison de la supporter. Si vous avez du mal à choisir entre un traitement spécialisé ou des thérapies par massage, pourquoi ne pas essayer les deux ? Il existe de nombreuses options disponibles pour réduire votre niveau de douleur et améliorer votre bien-être général. Puisez dans vos vibrations zen dès aujourd'hui !
