A continuación, te mostramos cómo nuestras cofundadoras Lauren y Katie se drogan de forma natural mediante biohacking en casa. ¡Comparte tus fotos con #HackAtHome para tener la oportunidad de aparecer en nuestro Instagram !
Las selecciones de Lauren
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Mi ritual #HackAtHome se centra en mantener mi inmunidad. Tengo gemelos de 6 meses, así que normalmente me levanto bastante temprano. Una vez que me ocupo de los bebés, me dirijo a la cocina para comenzar mi día con líquidos : agua tibia, jengibre, limón y una pizca de cayena. Esto ayuda a rehidratarme y a eliminar las toxinas de mi cuerpo . ¡La cayena incluso es útil para aumentar la sudoración cuando voy a la sauna más tarde!
Luego preparo un café que refuerza el sistema inmunológico. La vida no es lo mismo sin café, así que más vale que lo hagamos lo más saludable posible. Mi favorito es el café Kion, porque está hecho con granos orgánicos tostados para maximizar los niveles de antioxidantes sin causar bajones ni nerviosismo. Opto por leche de anacardo sin lácteos, cúrcuma y canela para darle sabor y lo potencio con polvo de superalimento de hongos Anima Mundi y colágeno Vital Proteins. ¡Después del café, tomo mi raspador de lengua y me pongo a trabajar! Rasparse la lengua, combinado con el enjuague bucal con aceite , es una excelente manera de desintoxicarse y una práctica fácil para ayudar a eliminar las bacterias dañinas que se acumularon en la boca durante la noche. Haga buches con el aceite como si fuera un enjuague bucal. Me gusta usar aceite de coco virgen extra orgánico por su agradable sabor. Keeko hace que el enjuague bucal con aceite sea muy fácil con sus sobres de aceite de un solo uso y su selección de herramientas. CONSEJO HD : ¡El oil pulling puede incluso ayudar a blanquear tus dientes de forma natural! Me encanta esa sensación de frescura y limpieza que me da cada vez, especialmente después de tomar un café. ¡Rascarme la lengua me hace sentir más limpia que en la ducha! ¡Jaja! Por último, llega la madre de todos los trucos: ¡mi sauna HigherDOSE + ducha fría! Las terapias de frío y calor se han utilizado durante siglos para reforzar el sistema inmunológico: mejorar la circulación, reducir la inflamación, bombear sangre fresca a todas las células del cuerpo, generar colágeno y dejarte con una sensación de frescor inigualable. Me encanta sentarme en mi sauna HigherDOSE durante 30 minutos y luego ir directamente a una ducha fría. Los primeros 10 segundos son incómodos y chocantes, pero luego, rápidamente, el frío se siente energizante y vigorizante . Es fácil volverse adicto a este truco. Las selecciones de KatieMi día comienza con una ducha fría de 3 minutos para estimular la inmunidad y las endorfinas. Antes me cepillo el pelo en seco para estimular el drenaje linfático y me enjabono con mi aceite corporal favorito, Atman de Jiva Apoha, que ayuda a suavizar el impacto del frío y huele muy sexy. Elijo una canción de una de nuestras listas de reproducción HigherDOSE (ahora mismo me encanta Oceans of my Mind ) para ayudarme a superar la tortura y luego salgo renacida, renovada y lista para afrontar el día. A media tarde estoy listo para otra dosis de sustancias químicas de la felicidad, así que me subo a mi bicicleta al estilo Burning Man y recorro de 30 a 60 minutos los canales de Nueva York. ¡A veces, el biohacking puede ser simple! El sueño es una de las formas más eficientes de sanar el cuerpo, así que en un momento en el que la salud es más importante, he mejorado mi rutina nocturna con la ayuda de Beam CBD, Chilipad y la manta Gravity . Beam me relaja, Chilipad enfría mi cama a 55 grados, lo que me ayuda a conciliar el sueño y mantenerlo, y la manta Gravity se siente como un ser humano que me reconforta mientras me quedo dormida. ¡Con estas herramientas me despierto con energía y entusiasmo por mi ducha fría! Enjuagar y repetir. |
