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La ciencia y la tecnología siguen ampliando los límites de lo posible, creando productos y procedimientos de vanguardia que mejoran nuestra calidad de vida. Por ejemplo, la antigua práctica de administrar magnesio tópico (terapia del Mar Muerto y baños de sal de Epsom) para tratar trastornos de la piel se ha convertido en un tratamiento potente para diversas afecciones. Por eso, en el artículo de hoy, analizaremos los increíbles beneficios del magnesio transdérmico . Así que siga leyendo y empápese de todo: ¡tal vez no quiera pasar un día más sin él!
La importancia del magnesio
Pero, ¿por qué necesitamos magnesio en primer lugar? El magnesio es uno de los siete macrominerales (junto con el calcio, el fósforo, el potasio, el sodio, el azufre y el cloruro). Necesitamos estos nutrientes en grandes cantidades porque son vitales para muchas funciones fisiológicas. El magnesio, por ejemplo, participa en más de 300 reacciones enzimáticas (metabólicas) como:
- Generación de ATP o trifosfato de adenosina (la moneda energética del cuerpo)
- Reparación del ADN (combatiendo los radicales libres que provocan inflamación)
- Relajando los músculos
- Calmar los nervios
- Producción de proteína muscular
- Fortalecimiento de los huesos
- Regulación de los niveles de azúcar en sangre
- Promover una piel, cabello y uñas saludables
Por lo tanto, la deficiencia de magnesio puede provocar:
- Debilidad
- Dolor articular y fibromialgia (dolor corporal generalizado)
- Hiperexcitabilidad
- Osteoporosis
- Presión arterial alta y arritmia (latidos cardíacos irregulares)
- Diabetes
- Inflamación de la piel , caída del cabello y uñas quebradizas.
¿Por qué es importante la suplementación con magnesio?
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano. Sin embargo, es necesario tomar suplementos de magnesio. ¿Sabías que aproximadamente el 52 % de la población estadounidense actual tiene niveles inadecuados de este nutriente vital? Esta cifra puede ser incluso mayor, teniendo en cuenta que los niveles de magnesio rara vez se evalúan . Tampoco ayuda el hecho de que pocas pruebas puedan medir el magnesio intracelular (este constituye el 99 % del magnesio corporal total). Una de ellas es la prueba EXA , que es muy cara y también difícil de conseguir.
Una posible razón para tener niveles bajos de magnesio puede atribuirse a lo que comemos. Aunque el cuerpo no produce magnesio, se puede obtener de las verduras de hojas verdes, las semillas de calabaza, el aguacate y otros alimentos. Pero las dietas occidentales están llenas de alimentos procesados, grasas y azúcares refinados con poco valor nutricional, y mucho menos magnesio. Otros factores que aumentan el riesgo de deficiencia de magnesio incluyen ciertos medicamentos (como antibióticos y diuréticos), sudoración excesiva y problemas de salud como enfermedad renal o diarrea crónica. Entonces, ¿por qué debería optar por un suplemento de magnesio que no sean las conocidas tabletas o cápsulas?
Beneficios del magnesio transdérmico
En esta aplicación, se utilizan aerosoles de magnesio o baños de sales de magnesio sobre la piel. De esta manera, en lugar de pasar por el tracto digestivo, el mineral se absorbe a través de las glándulas sudoríparas y los folículos pilosos. Esto puede dar como resultado lo siguiente:
1. No pasa por el estómago, donde los antinutrientes pueden impedir la absorción del mineral.
Muchos de los alimentos que consumimos, tanto animales como vegetales, contienen antinutrientes . Estos existen para proteger a los organismos de infecciones bacterianas e insectos devoradores. Sin embargo, como su nombre lo indica, estas sustancias también impiden que el cuerpo absorba los nutrientes de lo que ingerimos. Un antinutriente son los fitatos, que pueden disminuir la absorción de magnesio, hierro, zinc y calcio. Al utilizar una aplicación transdérmica, puede evitar los antinutrientes que disminuyen el impacto nutricional del magnesio.
2. Tiene el potencial de aumentar los niveles de magnesio.
Se cree que el magnesio transdérmico aporta al cuerpo los niveles necesarios de magnesio. La idea es que este proceso permite que el mineral pase directamente a los tejidos de la piel. Varios estudios muestran evidencia de los prometedores beneficios del magnesio transdérmico .
Un estudio piloto revela que la administración transdérmica aumentó el magnesio en el suero (sangre) y la orina de los participantes. Sin embargo, se deben realizar más investigaciones, en particular sobre el magnesio intracelular, con dosis más altas de magnesio y durante períodos prolongados.
El Journal of Integrative Medicine también informó sobre los efectos del magnesio transdérmico en la fibromialgia . Algunos pacientes con esta enfermedad carecen de magnesio en sus células musculares. La aplicación de un aerosol de cloruro de magnesio redujo eficazmente los síntomas del trastorno y proporcionó alivio del dolor .
En otro ensayo, nueve sujetos (de entre 22 y 69 años) se aplicaron 20 pulverizaciones de aceite de magnesio veinte veces durante un período de 12 semanas. El tratamiento consistió en una pulverización diaria y un baño de pies de 20 minutos con 100 ml de aceite de magnesio. Después del período de tratamiento, se realizó un análisis del cabello. Los resultados mostraron un aumento significativo en los niveles de magnesio celular de todos los pacientes excepto uno. También hubo un aumento promedio del 59,7% en el cabello. Aunque los experimentos adicionales pueden ser más concluyentes, los beneficios potenciales del magnesio transdérmico son alentadores.
3. Es simple y cómodo de usar.
No todo el mundo es partidario de tomar pastillas. A algunos incluso les resulta desagradable o difícil tragar cápsulas o comprimidos. Afortunadamente, el magnesio transdérmico ofrece una alternativa para complementar sus necesidades.
Una de las formas más populares de magnesio transdérmico es el aceite de magnesio . Pero no se trata de un aceite común y corriente. En cambio, el aceite de magnesio combina cloruro de magnesio y una mezcla de agua. Y es muy práctico. Para usarlo, simplemente rocíelo sobre la piel limpia. Los aceites de magnesio también pueden ser una parte encantadora de la rutina de cuidado personal. Esto incluso puede fomentar una aplicación constante.
Salud y belleza trascendentes con magnesio transdérmico
Si cree que tiene deficiencia de magnesio o desea aumentar sus niveles de magnesio de forma segura, consulte a su médico sobre los beneficios del magnesio transdérmico . Es posible que le indique que se haga una prueba cutánea para comprobar si hay alguna reacción adversa al aceite de magnesio. Proteja su piel y su salud eligiendo productos transdérmicos de la más alta calidad, como el suero iluminador HigherDOSE .
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