¿Cómo es el “día perfecto” al estilo HigherDOSE? Es una fiesta de sudor, preparación de belleza y sesión de ejercicios , todo en un día, todo en un solo lugar. Es así: ir a HigherDOSE x Equinox para una sesión de sauna de infrarrojos, un tratamiento facial o masaje relajante y un pase gratuito al gimnasio de un día, todo por $100. Cuando ansiamos un día de relajación y estimulación que nos haga sentir bien, esta trilogía de autoenriquecimiento (sauna de infrarrojos, tratamiento de spa (facial o masaje) y pase al gimnasio) es lo que soñamos . Y, solo por tiempo limitado, ofrecemos esta experiencia perfecta como un paquete exclusivo: reserva la sesión de sauna + tratamiento de spa en HigherDOSE Equinox y recibe un pase gratuito al gimnasio Equinox para el día.
Por supuesto, este evento saludable que dura todo el día (disfrutado en el hermoso y ecológico lugar de Equinox) es una versión ideal de la perfección en un día. Para disfrutar al máximo de la vida real entre la mañana y la noche, hemos preparado una lista de nuestros consejos favoritos para mejorar el día.
Desde el gimnasio hasta las horas nocturnas, así es como podemos aumentar nuestras posibilidades de tener un día perfecto.
No importa lo que esté en la agenda, el día perfecto al que aspiramos es: consciente y físico, productivo y de superación personal y, por supuesto, trabajador y lleno de diversión. En nuestros días más brillantes, usamos las horas como oportunidades, tomamos acciones positivas y nos desempeñamos al máximo, y fallamos, aprendemos y nos reímos en el camino (porque incluso el día más perfeccionista no tiene nada que ver con la perfección).
Levántate y relájate
Tu rutina matutina puede hacer o deshacer tu día. Piensa en cómo te sientes un día que comenzó con prisas, haciendo la maleta y agarrando barritas de cereales, en comparación con cómo te sientes después de una mañana tranquila de mimos y preparación consciente para la vida.
En primer lugar, elige una alarma que te ayude a despertarte. ¡Bip, bip! No es necesario. Elige un sonido suave que te despierte, pero evita la repetición de la alarma. Si todavía no lo haces, acostúmbrate a levantarte cuando suene la alarma. La repetición de la alarma no tiene los beneficios de un sueño adecuado y es una pérdida de tiempo. Si necesitas despertarte a las 8:00 a. m., no pongas cuatro alarmas más temprano: no te preparan para despertarte, sino que te quitan un valioso potencial energético. Después de una noche de descanso reparador, las mañanas son el momento ideal para optimizar el cuerpo y la mente. Una rutina intensa y dedicada no solo mejora la productividad y el rendimiento, sino que también crea estados de ánimo positivos, mejora la memoria, aumenta la concentración y profundiza la concentración, y mucho más. Una breve meditación matutina es buena para el alma. Una ducha caliente y fría es la mejor manera de ponerte en marcha. Deja que tus movimientos de la mañana te inspiren.
Los amigos que hacen ejercicio juntos son mucho mejores
Los estudios demuestran que hacer ejercicio con un mejor amigo es una excelente manera de mantenerte responsable, motivarte a trabajar más duro e incluso perder más calorías. Tener un nuevo compañero de entrenamiento está relacionado con una mayor motivación y una mayor frecuencia de ejercicio . ¡Enorgullécete de tus amistades! Como todo lo que tiene sentido en la vida, las amistades requieren esfuerzo y constancia, y ¿qué mejor manera de ser activamente amigable que siendo físicamente activo? Evita la hora feliz. Ve al gimnasio.
Recuperarse y recargarse
Entrena duro. Recupérate duro. El tiempo de recuperación es esencial para alcanzar tus objetivos de fitness . Visita la sauna de infrarrojos HigherDOSE para disfrutar de una experiencia de recuperación estimulante que ayuda al cuerpo a limpiarse, nutrirse y repararse a sí mismo. El calor infrarrojo mejora el flujo sanguíneo y proporciona nutrientes frescos al cuerpo sin exigir demasiado a los músculos que necesitan un poco de descanso. Después, disfruta de un tratamiento facial para obtener la dosis máxima de relajación y rejuvenecimiento. (Nota: durante el mes de febrero, reserva una sauna HigherDOSE y trae a un amigo gratis)
Calentar, enfriar
Pasa directamente de tu sudorosa sesión de sauna de infrarrojos a un baño frío o una ducha helada. Comienza con agua ligeramente fría para enjuagarte. La sudoración intensa libera sal, sebo y toxinas, así que lávate la piel inmediatamente. Luego, baja la temperatura a una temperatura helada. Cuando estás en la sauna, la sangre sube a la superficie de tu cuerpo y abre los poros. El agua fría lleva la sangre de regreso a los órganos vitales, contrae los poros a tamaños regulares y refuerza el sistema de defensa natural de tu cuerpo.
Tiempo cara a cara
Un tratamiento facial relajante y rejuvenecedor es el final satisfactorio de una experiencia de bienestar que dura todo el día. Todo afecta a nuestra piel: el entorno, la dieta, nuestras rutinas... es nuestro órgano más grande y el único que todos pueden ver. Nuestros tratamientos faciales están especialmente diseñados para embellecer, desintoxicar, restaurar y tonificar, para lograr una piel radiante y luminosa desde adentro hacia afuera.
Momento de masaje
Dale a tu cuerpo la atención que se merece con un relajante masaje reparador. Opta por centrarte en la recuperación del rendimiento con un tratamiento que alinea y restaura el tejido muscular, adopta el equilibrio mente-cuerpo con una técnica regenerativa o aviva los sentidos con aromaterapia purificadora.
Oferta exclusiva HigherDOSE x Equinox : reserve un paquete de spa facial + sauna y reciba un pase de un día de cortesía a Equinox.
Sauna + Tratamiento facial
Sesión de sauna infrarroja de 30 minutos + tratamiento facial de 25 minutos: $100
Sesión de sauna infrarroja de 60 minutos + tratamiento facial de 50 minutos: $175
Tratamientos: Facial Aromaterapia. Facial Limpiador. Facial Regenerativo.
Sauna + Masaje (Estándar / Master Practitioner)*
Sesión de sauna infrarroja de 30 minutos + masaje de 25 minutos: $100 / $125
Sesión de sauna infrarroja de 60 minutos + masaje de 50 minutos: $175 / $195
Tratamientos: Masaje Performance. Masaje Regenerativo. Masaje Aromaterapéutico.
