Uno puede llegar a estar tan atrapado en el quehacer cotidiano que puede mantener la mente ocupada y las manos ocupadas. Además, está la lucha constante por lograr ese equilibrio entre el trabajo y la vida personal, que siempre es difícil de alcanzar. Si a estos factores de estrés internos le sumamos las toxinas del aire que nos rodea y los alimentos que ingerimos, antes de que nos demos cuenta, tendremos que lidiar con los efectos de la pérdida de colágeno y una apariencia significativamente envejecida.
Aunque “llegar a la mayoría de edad” es algo hermoso, puede que no sea tan maravilloso en lo que respecta a la piel. Pero no todo está perdido. De hecho, existen formas de revertir el proceso de envejecimiento. Siga leyendo para descubrir cómo restaurar el colágeno en el rostro y hacer que su piel vuelva a la normalidad con el tiempo.
¿Por qué necesitamos restaurar el colágeno?
¿Por qué los círculos de belleza están tan entusiasmados con el colágeno? El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo y crea los tejidos conectivos. Estos tejidos forman nuestros huesos, piel, músculos y articulaciones y los mantienen fuertes y elásticos.
La pérdida de colágeno puede provocar una menor densidad ósea , debilitamiento de los músculos y rigidez en las articulaciones. Y la piel tampoco se salva. Cuando los niveles de colágeno disminuyen, la piel pierde la estructura de soporte que la mantiene suave, firme y flexible. El resultado es flacidez, arrugas y una textura de piel áspera y fina similar a la de un crepé.
Cosas que matan el colágeno
Entonces, si el colágeno es tan deseado, en lugar de perderlo, ¿por qué no lo “mantenemos”? Lamentablemente, no es tan sencillo. A medida que envejecemos, perdemos nuestra capacidad de producir colágeno, que comienza a disminuir alrededor de los 25 años.
Los factores externos también pueden provocar o incluso acelerar la disminución del suministro de colágeno del cuerpo, como el tipo de alimentos que consume, la deshidratación y la exposición al sol y otros contaminantes ambientales.
Cada uno de estos factores puede dañar gravemente la piel y la capacidad del cuerpo para producir colágeno. Si combinamos todos estos factores y le agregamos el Padre Tiempo, obtenemos una fórmula poderosa para la disminución del colágeno.
Revertir el envejecimiento con colágeno
Ahora llegamos a la pregunta del millón: ¿cómo restaurar el colágeno en el rostro para revertir el envejecimiento? ¿Es siquiera posible? A eso, respondemos que sí, con estas formas bastante potentes de aumentar la producción de colágeno.
1. ¿Puedes comer tu colágeno?
Para aumentar los niveles de colágeno, es necesario concentrarse en los componentes proteicos que forman el colágeno. Estos componentes se forman con la ayuda de la vitamina C, el zinc, el cobre y el manganeso. Asegurarse de tener una ingesta adecuada de alimentos que contengan estos nutrientes, como verduras de hoja verde, semillas de calabaza y anacardos, ayudará a restaurar la estructura del colágeno.
Consumir alimentos con los mismos aminoácidos que componen el colágeno, como el caldo de huesos, la gelatina sin sabor, los productos lácteos, las legumbres y el tofu no transgénico, también puede aumentar los niveles de colágeno.
Además de estos alimentos, los suplementos también pueden aumentar los niveles de colágeno. El ácido hialurónico puede promover la fabricación de fibroblastos, células en los tejidos conectivos que sostienen la estructura del colágeno. Los suplementos de aloe vera y ginseng también pueden estimular la producción de colágeno e incluso de ácido hialurónico.
2. Retinoides y retinol: ¿pueden ayudar?
Los retinoides y el retinol son los más populares para tratar el acné. Pero ¿sabías que estas potentes moléculas de belleza también se pueden utilizar para mejorar la producción de colágeno?
Los retinoides son básicamente productos tópicos recetados a base de vitamina A que son sumamente eficaces para retrasar el proceso de envejecimiento. Los estudios demuestran que los retinoides pueden aumentar la producción de colágeno y proteger las fibras de colágeno del daño, reduciendo las líneas finas y las arrugas, algunos de los signos más visibles del envejecimiento de la piel.
Como los retinoides suelen ser muy fuertes, comience usándolos cada dos días y aumente la dosis gradualmente hasta llegar a una aplicación nocturna. No olvide usar protector solar, ya que la piel tratada con retinoides puede volverse más sensible a la luz solar.
Un tipo de retinoide más suave que se puede encontrar en muchos productos de venta libre es el retinol, que puede ser mejor para pieles muy sensibles. Es menos irritante y reseca la piel porque es menos potente que la tretinoína y otros retinoides. Sin embargo, al igual que sus otros parientes retinoides, el retinol también puede estimular los fibroblastos para fortalecer las fibras de colágeno.
3. La hidratación es fundamental
Beba mucha agua para aumentar la producción de colágeno. Las moléculas de colágeno tienen una forma de triple bucle que se estrecha mediante puentes de agua . Esto hace que el agua sea un componente vital del colágeno y, sin ella, se secará y colapsará.
Esta es una de las razones por las que nuestra piel luce opaca y sin vida cuando estamos deshidratados. Aparecen líneas finas en nuestro rostro y nuestra piel pierde elasticidad. Por el contrario, cuando bebemos suficiente agua, tendemos a tener una piel tersa y de aspecto juvenil.
4. La defensa es clave
Más vale prevenir que curar, sobre todo cuando se trata del cuidado de la piel. Aunque el envejecimiento es inevitable, tener una piel radiante puede ser una opción si la proteges no solo desde dentro sino también desde fuera.
Si bien la luz solar brinda muchos beneficios, puede ser devastadora para la piel. La sobreexposición al sol puede dificultar la producción de colágeno al impedir que las moléculas de colágeno se fusionen.
Los contaminantes ambientales como las toxinas de los humos de los automóviles, el humo de las fábricas e incluso las partículas de suciedad pueden dañar las células de la piel y evitar que produzcan el colágeno que necesitan para repararse y renovarse.
Protege tu piel usando un buen protector solar (al menos con factor de protección 30). Protege el delicado colágeno de la zona de los ojos usando gafas de sol y mantente lo más lejos posible del sol. Además, lávate la piel con un limpiador suave al menos dos veces al día para proteger el colágeno que ya tiene tu piel.
5. La fabulosa belleza de los tratamientos faciales
¿Es esto todo lo que se necesita saber para recuperar el colágeno del rostro ? ¡No exactamente!
Siempre hay algo más que puedes hacer para verte y sentirte mejor más allá de tus rutinas habituales de cuidado de la piel . ¿Por qué no te mimas a ti misma (y a tu rostro) con terapias de vanguardia que pueden reactivar la capacidad de tu cuerpo para producir colágeno?
Algunos de los tratamientos más populares son los masajes faciales regulares , las exfoliaciones químicas, la microdermoabrasión y la última innovación de alta tecnología: la terapia de luz roja.
Un masaje facial fortalece la memoria muscular y estimula la actividad generadora de colágeno. Al mejorar el flujo sanguíneo, puede mejorar aún más la capacidad del cuerpo para producir colágeno. Al recibir este tratamiento, asegúrese de tener especial cuidado en las áreas que requieren una mayor delicadeza, como la piel frágil que rodea los ojos, las orejas y el cuello. Aplicar demasiada presión puede hacer más daño que bien.
La exfoliación química también se considera generalmente segura y relativamente económica. Durante el tratamiento, la piel se expone a sustancias químicas para desprender la capa exterior y hacer que la piel nueva resurja. El efecto exfoliante de las exfoliaciones químicas también puede estimular el crecimiento del colágeno. Sin embargo, una advertencia: las exfoliaciones químicas pueden tener problemas de seguridad, por lo que es mejor realizarlas bajo la supervisión de profesionales médicos.
Por otro lado, la microdermoabrasión consiste en pulir la piel con una sustancia dura (normalmente, granos de diamante). Esto crea cambios en las moléculas de la piel que estimulan la producción de colágeno y ayudan a rejuvenecer la piel. A diferencia de las exfoliaciones químicas, la microdermoabrasión tiene un tiempo de recuperación mínimo. Sin embargo, puede resultar algo incómoda y también puede provocar algo de enrojecimiento facial poco después de la sesión.
Y luego está la terapia de luz roja, una terapia facial muy potente, pero no invasiva e indolora. Durante este tratamiento, se dirigen rayos de luz roja de bajo nivel hacia las áreas a tratar. Las longitudes de onda largas de la luz roja pueden penetrar profundamente en la piel para lograr la curación y el rejuvenecimiento a nivel celular, estimulando la producción de colágeno y aumentando los fibroblastos que tensan las fibras de colágeno.
Otra gran ventaja de la terapia con luz roja es que puedes realizarla en cualquier lugar que elijas. Si bien puede ser un procedimiento que se realiza en una clínica, es mucho más cómodo y agradable realizar la terapia en casa utilizando dispositivos portátiles de terapia con luz roja, como la máscara facial de luz roja HigherDOSE.
La mascarilla facial de luz roja HigherDOSE , una de las favoritas de los expertos en belleza, combina el poder de las tecnologías LED de luz roja e infrarroja cercana que promueven poderosamente el crecimiento de colágeno y al mismo tiempo son suaves con la piel. Después de una sola sesión, no solo verá una piel visiblemente radiante, sino que también se sentirá renovada y vigorizada. ¡Eche un vistazo a la mascarilla facial de luz roja HigherDOSE en la tienda HigherDOSE y descubra lo que puede hacer por usted hoy mismo!
