El biohacking es una práctica con un ENORME potencial para nuestra salud y bienestar. Y, si bien ha sido una industria dominada principalmente por hombres, mujeres innovadoras como nuestras fundadoras, Lauren y Katie , están liderando el camino para comprender cómo el biohacking puede mejorar nuestro estilo de vida.
Para quienes no saben mucho sobre este campo, el biohacking es la idea de que podemos usar la ciencia y la biología para “hackear” nuestros cuerpos, para volvernos más fuertes, desarrollar un mejor sistema inmunológico, aumentar la energía o tratar de vivir más. Los biohacks van desde los más tecnológicos hasta la incorporación de prácticas saludables en nuestras vidas: cosas como el seguimiento de nuestro sueño, por ejemplo.
La historia del biohacking
El término “biohacking” empezó a ser tendencia a principios de los años 90, pero muchas de las prácticas que utilizan los biohackers actuales tienen su origen en la medicina holística. La llegada de la programación informática inspiró a una nueva generación de biólogos aficionados a intentar aplicar los principios de los datos y la tecnología al cuerpo humano.
El movimiento de biohacking en la actualidad es difuso e involucra muchas áreas diferentes de investigación y práctica. En términos generales,los biohackers se centran en tres categorías:
- Nutrigenómica : estudia cómo los alimentos que usted consume interactúan con sus genes , así como también cómo los diferentes nutrientes impactan cómo usted piensa, siente y se comporta.
- Biología DIY : científicos y otros expertos calificados analizan cómo se pueden utilizar la genética y las ciencias de la vida para mejorar el cuerpo humano.
- Grinder : una subcultura del biohacking que implica “optimizar” el cuerpo humano con aparatos tecnológicos, inyecciones químicas e implantes.
El biohacking no siempre implica alterar radicalmente el cuerpo humano, pero sí implica utilizar datos y retroalimentación para intentar mejorar nuestra salud y bienestar.
Mujeres en el movimiento biohacking
Como ocurre en muchas otras industrias, el biohacking ha estado dominado por expertos masculinos. Entre los líderes de este campo se encuentran Tim Ferriss, Dave Asprey , fundador de Bulletproof Coffee, y Gary Wolf , cofundador del movimiento Quantified Self. Jack Dorsey y el ex empleado de la NASA Josiah Zayner son grandes defensores del biohacking.
Sin embargo, las mujeres están empezando a asumir el liderazgo del movimiento de biohacking . Liz Parish es la directora ejecutiva de BioViva , una empresa que tiene como objetivo abordar el envejecimiento biológico a nivel celular. La Dra. Rhonda Patrick es la fundadora de FoundMyFitness , que tiene un enfoque similar. Ellen Jorgen es el nombre detrás de GenSpace , una organización sin fines de lucro que hace accesible la experimentación de biohacking. Celebridades de renombre como Gwenyth Paltrow están promoviendo biohacks entre sus seguidores con regularidad.
Nuestras fundadoras, Lauren y Katie, han descifrado el código para usar la luz infrarroja como biohack para sentirse bien por dentro y verse bien por fuera. Se ha demostrado que las saunas infrarrojas HigherDOSE tienen muchos beneficios para la salud: la luz en longitudes de onda rojas y cercanas al infrarrojo ayuda a reducir las arrugas, las cicatrices del acné y a curar las quemaduras. Una sesión en nuestro spa es solo una forma de mejorar su apariencia mientras cuida su circulación, su estrés y renueva su energía.
Otras mujeres que están haciendo furor en la industria del biohacking se centran en hackear nuestras hormonas. Kay Ali, experta en hormonas y fundadora de You Need A Nutritional Therapist , y Alisa Vitti , fundadora de FLO Living , analizan cómo se pueden rastrear y “engañar” las hormonas de las mujeres para evitar esos picos y caídas a lo largo del mes, evitando así los cambios de humor, la sensación de cansancio y otros cambios de comportamiento relacionados con las hormonas. Ambas mujeres disruptivas en el ámbito sanitario están encontrando formas de ayudar a las mujeres a nivelar el campo de juego en el trabajo y en la vida.
¿Cómo se hace biohacking?
¡Estas mujeres son una verdadera inspiración! Nos encanta ver cómo utilizan soluciones naturales para intentar mejorar nuestra salud y bienestar.
Si recién estás empezando a aprender sobre biohacking, hay algunas formas sencillas de probar algunos métodos por ti mismo:
- Visita cualquiera de nuestras ubicaciones en Nueva York para una sesión de sauna infrarroja o prueba una de nuestrasmantas de sauna infrarrojas en casa.
- Utilice la respiración para superar la ansiedad y preparar el sistema parasimpático ( aquí le mostramos cómo ).
- Mejora tu entrenamiento con una mejor hidratación : prueba a beber agua de sandía antes de entrenar para llevar oxígeno a tus músculos. Un experto recomienda beber jugo de cereza ácida para estimular la recuperación después de una dura sesión de gimnasio.
- Realiza un seguimiento de tu ciclo para comenzar a notar caídas de energía y antojos extraños a lo largo del mes (hay muchas aplicaciones para eso).
- Prueba un nootrópico, como Female Fuel , para potenciar tu cerebro y mejorar tu estado de ánimo, concentración, motivación y memoria. Un nootrópico también se conoce como una "droga inteligente". Este suplemento está diseñado para mujeres, por mujeres, para ayudar a maximizar la funcionalidad de tu cerebro .
Las mujeres son las líderes perfectas para innovar en el campo del biohacking. “Las mujeres son las mejores biohackers porque suelen estar más en sintonía con sus cuerpos”, dijo Dave Asprey a Well and Good . “Las mujeres experimentan cambios todos los meses y encuentran de forma natural formas de lidiar con cosas como los antojos, la falta de energía y el dolor”.
¿Qué biohacks utilizas en tu vida? Etiquétanos en Instagram y cuéntanos cómo estás hackeando tu cuerpo para ser más productivo, enérgico y fuerte.
