Si perder peso siempre figura entre tus propósitos de Año Nuevo año tras año, entonces no estás solo. La lucha es real. Las investigaciones muestran que, en un plazo de dos años tras perder peso, es probable que recuperes más de la mitad del peso que has perdido. ¡Y eso si has podido perder algo, para empezar! Hay muchas dietas y programas de moda que te prometen el paraíso y, sin embargo, no cumplen. Porque la verdad es esta: no existe una única píldora mágica. Se necesitan varias cosas que funcionen juntas de manera eficaz para perder esos kilos no deseados. La terapia de luz infrarroja puede ser una de esas potentes municiones en tu arsenal para perder peso. La pregunta es: "¿Puede funcionar la terapia de luz infrarroja para perder peso ?"
Factores que afectan la pérdida de peso
Antes de buscar respuestas a esta pregunta, ¿por qué, en primer lugar, necesitamos un arsenal entero de armas (también conocidas como estrategias) para perder peso?
El problema del peso es un asunto complejo que se basa en varios factores. En primer lugar, puede depender de cómo te vaya en la lotería genética. Este "legado" puede afectar la cantidad de grasa que puedas conservar y en qué zonas se alojará. La genética también influye en la velocidad con la que tu cuerpo convierte los alimentos en energía y en lo bien que quemas calorías durante el ejercicio.
Luego están los otros "ingredientes" de la despensa, como el estilo de vida que elijas. Los hábitos alimentarios poco saludables, el consumo excesivo de alcohol y la inactividad pueden hacer que acumules más calorías de las que puedes perder.
Otros factores, como el estrés, la falta de sueño e incluso la influencia de familiares y amigos amantes de la comida chatarra y los cócteles, pueden impedirle ganar la batalla contra la obesidad.
¿Puede la terapia de luz infrarroja ayudarle a perder peso?
La terapia de luz infrarroja para bajar de peso puede reforzar otras formas efectivas de adelgazar, como saborear ensaladas y hacer ejercicio. Estas estrategias para bajar de peso funcionan mejor juntas. Cuando se agrega la terapia de luz infrarroja a la combinación, la sinergia de todas estas estrategias se vuelve aún más potente.
Entonces, ¿qué es la terapia de luz infrarroja?
La terapia con luz infrarroja es el resultado de décadas de investigación y desarrollo. Los terapeutas de luz ya intentaban aprovechar sus poderes ya en el siglo XIX. Hoy en día, la terapia con luz infrarroja se ha convertido en furor en los círculos de belleza, salud y bienestar, y con razón. Esta innovación de alta tecnología puede brindar muchos beneficios sorprendentes, como la terapia con luz infrarroja para bajar de peso .
Esta innovadora terapia utiliza longitudes de onda de luz que pueden transmitir energía luminosa al cuerpo. Aunque no podemos verlas, las percibimos en forma de calor. Estas longitudes de onda, que son más largas que la luz visible, pueden atravesar espacios densos sin dispersar la energía. Cuando se dirigen hacia el cuerpo, pueden penetrar profundamente debajo de las capas de la piel para regenerar los músculos y los tejidos del cuerpo a nivel celular. Tienen poderes curativos similares a los del sol sin ninguno de los efectos dañinos de la luz ultravioleta.
Cómo la terapia de luz infrarroja ayuda a perder peso
El efecto de la terapia de luz infrarroja sobre el estrés
El estrés es uno de los principales culpables del aumento de peso. Cuando estás estresado, las bolsas de patatas fritas y los tarros de helado pueden darte ese consuelo emocional que tanto necesitas. No es solo eso: el estrés constante puede hacer estragos en tus células, inhabilitando su capacidad de autocuración. ¿La solución más sencilla? ¡Deshazte del estrés! Necesitas encontrar un calmante del estrés eficaz que te ayude a dejar de comer por estrés.
Y ahí es donde entra en juego la terapia de luz infrarroja. Los rayos invisibles de luz infrarroja pueden regular la actividad cerebral , lo que puede ayudar a reducir la ansiedad. La estimulación beneficiosa mantiene la salud del cerebro en niveles óptimos para gestionar las funciones biológicas, lo que posiblemente pueda calmar los nervios y mantener el estrés a raya.
El calor infrarrojo puede ayudar a reducir el apetito
Las ondas de luz infrarrojas son más seguras que las del espectro de luz visible porque transportan menos energía, pero eso no significa que sean menos potentes. En realidad, estas ondas emiten energía en forma de calor.
Esta energía térmica es lo que sientes durante la terapia de luz infrarroja. Cuando la temperatura de tu cuerpo aumenta, el calor lo induce a mantenerse fresco. ¿Alguna vez te has preguntado por qué tienes ganas de atiborrarte en invierno pero tienes menos apetito en verano ? ¡Eso es porque tu cuerpo intenta compensar el calor que experimenta cuando se eleva el termostato! ¡Agregar la terapia de calor infrarrojo (que es esencialmente terapia de luz infrarroja) a tu ritual habitual de cuidado personal puede ayudar a aliviar tus dolores de hambre!
El calor infrarrojo puede potenciar el ejercicio
Una sesión de sauna infrarroja después del entrenamiento puede ayudarle a ser constante con su rutina de ejercicios al promover la recuperación muscular. Un estudio demostró que el daño muscular causado por el ejercicio se redujo cuando se aplicó calor infrarrojo. Esto se debe a que el calor infrarrojo desencadena el crecimiento y la reparación de los músculos. El aumento de la circulación también permite el suministro de nutrientes y oxígeno a los tejidos lesionados, aliviando el dolor y la inflamación.
Terapia de luz infrarroja, sueño y pérdida de peso
La falta de sueño puede sabotear tu cintura. Cuando a menudo te falta sueño y te sientes como un zombi andante, es porque tienes poca energía. Eso hace que quieras darte un capricho con pasteles, galletas y otros carbohidratos malos para aumentar instantáneamente tus niveles de energía. Y eso puede ser un desastre para tus objetivos de pérdida de peso.
La terapia con luz infrarroja puede ayudar a mantener el peso a raya al promover un mejor sueño. La frecuencia electromagnética de la terapia infrarroja ayuda a sincronizar los patrones de ondas cerebrales, lo que puede inducir al cuerpo a descansar e incluso a entrar en un sueño profundo.
Qué esperar durante la terapia de luz infrarroja
Si la terapia con luz infrarroja es efectiva, entonces debe ser dolorosa. Después de todo, sin dolor no hay beneficio, ¿verdad? ¡Red X! La tecnología de luz infrarroja no es invasiva. Aunque tiene poderes de penetración profunda que pueden permitir la regeneración celular debido a sus longitudes de onda más largas, la energía que emite la luz infrarroja no altera las células de una manera que las dañe. De hecho, es todo lo contrario. La energía luminosa y térmica de las ondas infrarrojas puede realmente calmarlo y relajarlo. ¡Incluso puede quedarse dormido mientras recibe terapia!
Cómo aprovechar al máximo la terapia de luz infrarroja para bajar de peso
A continuación se ofrecen algunos consejos que pueden ayudarle a maximizar los efectos beneficiosos de la terapia de luz infrarroja o la terapia de calor infrarrojo para bajar de peso.
- Sea constante. Realice la terapia de luz infrarroja al menos de 3 a 5 veces por semana.
- Para un impulso rápido, 10 minutos pueden ser suficientes. Pero para obtener mayores beneficios, mantenga cada sesión en un mínimo de 20 minutos.
- Elija una empresa de calefacción por infrarrojos con buena reputación que pueda ofrecerle productos y servicios de alta calidad, como HigherDOSE.
