¡El secreto ha sido revelado! Desde los confines de los círculos médicos, un truco de salud se está abriendo paso a toda velocidad hacia la conciencia general. Y, según los partidarios famosos como Gwyneth Paltrow, Lady Gaga y Jennifer Aniston , parece que su popularidad no cesa. No, no estamos hablando de dietas drásticas y poco científicas, de introducirse huevos de jade en la vagina o alguna moda por el estilo.
En cambio, este potenciador de la belleza y el bienestar es seguro, no invasivo, placentero y realmente funciona. Redoble de tambores para la sauna de infrarrojos, una herramienta de vanguardia con muchosbeneficios para la salud . Pero, como ocurre con muchas herramientas que vale la pena utilizar, es posible que haya un par de cosas que pueda hacer para optimizar su rutina de sauna de infrarrojos. Así que, si está dispuesto a aprovechar al máximo este fantástico avance tecnológico para entrar en la "gran vida", ¡no dude en hacerlo!
Breve descripción de la sauna infrarroja
Antes de continuar, definamos en qué consiste esta innovación. La sauna de infrarrojos aprovecha la potente luz infrarroja, imitando las propiedades curativas naturales del calor del sol sin ninguno de los efectos nocivos de los rayos ultravioleta. La luz infrarroja es diferente a otros tipos de radiación del espectro electromagnético porque es invisible (pero se detecta como calor). También tiene longitudes de onda más largas que la luz visible , lo que permite la penetración eficiente de la energía térmica más allá de las capas de nuestra piel y en las mitocondrias.
Estas mitocondrias son orgánulos u “pequeños órganos” que activan las células creando la energía necesaria para funcionar bien. Con el impulso bioquímico, nuestras células entran en un modo de “reparación total” para reparar órganos, músculos y tejidos dañados y lograr el rejuvenecimiento celular. Las numerosas y poderosas ventajas de una rutina de sauna infrarroja incluyen beneficios cardiovasculares, un sistema inmunológico más fuerte, alivio del dolor y la inflamación y una mejor circulación sanguínea.
Los mejores consejos para el biohacking de una sauna infrarroja
Biohacking de su rutina de sauna de infrarrojos es muy fácil con estos sencillos pero efectivos consejos. Recuerde consultar con su médico antes de someterse a cualquier tipo de tratamiento, incluida la terapia de sauna de infrarrojos.
1. Planifique sobre la marcha.
¿Demasiado ocupado salvando el mundo? Entonces, busque momentos libres que pueda incluir en su apretada agenda. Cuando solo tenga un breve descanso entre recados o reuniones, "agregue más minutos" al reloj con la esterilla de infrarrojos PEMF HigherDOSE , con tecnología PEMF o de campo electromagnético pulsado. Esta esterilla de alta tecnología envía ondas electromagnéticas a través de su cuerpo para ayudar con su proceso de recuperación natural. La versión original tiene el tamaño perfecto, por lo que puede tenerla en casa o guardarla en la oficina para un rápido y refrescante estímulo.
¿Pero qué pasa si el único descanso que te puedes permitir es el tiempo que pasas conduciendo? ¡No te preocupes! La esterilla de infrarrojos PEMF HigherDOSE también viene en la versión más ligera pero igualmente potente de la esterilla de infrarrojos PEMF Go . Al igual que la versión original, esta esterilla también emite pequeñas ráfagas de ondas PEMF a bajas frecuencias para replicar de forma segura lo que encontrarías en la naturaleza. La única diferencia entre las dos es que la esterilla Go es más compacta y tiene un tamaño ideal para viajar, de modo que puedes guardarla en el asiento del coche para mimarte un poco en la carretera. Y cuando llegues a casa, ¡puedes dejarla caer fácilmente en tu silla de trabajo desde casa! La buena noticia es que cuanto más tiempo (máximo de 30 minutos por sesión) y con más frecuencia uses la esterilla de infrarrojos (en los tamaños original o Go), más beneficiosa será para tu salud a largo plazo.
2. Aprovecha el momento.
Una sauna de infrarrojos es una herramienta excelente para una mayor relajación y limpieza interior. Por ejemplo, la manta de sauna de infrarrojos HigherDOSE tiene rayos infrarrojos lejanos que pueden ayudar a generar un sudor profundamente desintoxicante para expulsar los metales pesados del organismo y aumentar la frecuencia cardíaca para lucir un aspecto saludable. Por lo tanto, en cierto modo, tener una sesión de terapia de infrarrojos es como irse de minivacaciones. En ese caso, es posible que desee considerar lo siguiente:
- Deshazte del teléfono y otros dispositivos que te impiden disfrutar plenamente de tu ritual de cuidado personal.
- Pon tu música relajante favorita y, tal vez, algún aroma relajante de lavanda.
- Concéntrese en el aquí y ahora. Deje que el calor infrarrojo lo envuelva lentamente como un abrazo cálido y reconfortante mientras disipa sus preocupaciones.
- Deja la culpa de lado (puedes cuidar mejor a los demás si te cuidas bien). Te lo mereces.
3. Mantente hidratado.
Cuando hablamos de minivacaciones no nos referimos a las que requieren mucha energía. Lo que buscas es el bienestar, por lo que te conviene dejar el alcohol antes, durante y después de tu terapia de sauna de infrarrojos.
Aunque las temperaturas en las saunas de infrarrojos no son tan altas como las de las saunas tradicionales o finlandesas, la sudoración intensa producida por los rayos infrarrojos hará que pierdas líquidos corporales, por lo que no es recomendable tener un poco de jugo de alegría cerca de tus sesiones de infrarrojos.
Debido a que el alcohol es un diurético , hace que el cuerpo elimine líquidos de la sangre a través de los riñones, la vejiga y los conductos delgados que se encuentran entre ellos. Como resultado, puedes terminar deshidratándote y mareándote. En los peores casos, puedes desmayarte y sufrir un golpe de calor o una contusión en la cabeza .
En lugar de bebidas alcohólicas, refrésquese y reponga los líquidos perdidos por el sudor con agua. Mantenerse hidratado le ayudará a evitar ciertos riesgos para la salud, como dolores de cabeza o mareos, e incluso presión arterial baja, pérdida de conocimiento e insuficiencia renal.
Pero el agua no siempre es suficiente. Mejora tus hábitos de hidratación con el polvo HigherDOSE High-Dration . Su combinación única de magnesio y minerales de algas marinas combinada con el dúo ultrahidratante de polvos de sandía y coco está diseñada para hidratar, reponer y amplificar tu brillo como ningún otro polvo de electrolitos puede hacerlo, lo que hace que High-Dration sea el mejor reabastecimiento posterior a la sauna.
4. Relájate.
Si eres hombre, es posible que quieras evitar la ropa interior ajustada mientras disfrutas de una sesión de sauna de infrarrojos. Los estudios muestran que los baños de sauna pueden afectar el recuento de espermatozoides . Esto sucede cuando el escroto (la bolsa carnosa que contiene y protege los testículos de un hombre) se sobrecalienta, lo que afecta la producción de esperma. La buena noticia es que los efectos adversos son solo temporales. Estos se revierten después de interrumpir las saunas de infrarrojos, algo que es posible que no quieras hacer.
Para mantener tus partes masculinas frescas y felices, baja la temperatura en esa zona usando ropa interior más suelta que no presione nada contra tus piernas. Además, la ropa demasiado ajustada puede irritar tu piel, restringir tus movimientos y causar dificultad para respirar .
5. Tómate un tiempo para un cambio fresco.
Pasar tiempo en una sauna permite que se produzcan varios cambios en el cuerpo, incluido un aumento de la frecuencia cardíaca , la dilatación de los vasos sanguíneos y una mejor circulación. Las investigaciones muestran que los efectos de una sesión de 25 minutos en la sauna son similares a los del ejercicio moderado . Por lo tanto, el enfriamiento es esencial para ayudarlo a volver a la frecuencia cardíaca y la presión arterial anteriores a la sauna (es decir, antes del entrenamiento cardíaco). Si deja de hacerlo de repente, puede desmayarse o marearse. El enfriamiento le permitirá volver a su ritmo habitual de forma gradual.
6. Confíe únicamente en HigherDOSE.
La eficacia de su rutina de sauna de infrarrojos dependerá en gran medida de su elección de dispositivos de infrarrojos. Entonces, ¿en quién confía entre el mar de opciones disponibles? Una forma de averiguarlo es seguir el rastro de las celebridades, hasta HigherDOSE . Por ejemplo, a la estrella de Hollywood Gwyneth Paltrow le encanta relajarse y escuchar podcasts escondida dentro de una manta de sauna de infrarrojos HigherDOSE , a la que califica con un 10 sobre 10. A la supermodelo Bella Hadid también le encanta "calentarse" en el spa de infrarrojos HigherDOSE en Soho, Nueva York . Estos son solo algunos de los muchos individuos en la cima de su carrera que están en el dinero. Saben lo suficiente como para confiar en HigherDOSE para sus necesidades de sauna de infrarrojos.
Porque solo HigherDOSE puede aprovechar el poder curativo de la naturaleza y adaptarlo a su apretada y estresada agenda. Así, lo único que obtendrá será una persona más rejuvenecida, renovada, con los pies en la tierra y radiante.
Cada uno de nuestros dispositivos de luz infrarroja, PEMF y roja eleva sus rituales de salud y belleza como ningún otro, junto con nuestra colección de productos corporales que potencian sus beneficios. Por ejemplo, la sauna infrarroja de espectro completo HigherDOSE abarca todo el rango de luz infrarroja. Primero, su luz infrarroja cercana penetra la epidermis y aumenta la función inmunológica. Luego está la luz infrarroja media, que estimula la circulación y el flujo sanguíneo. Y finalmente, tiene luz infrarroja lejana con las longitudes de onda más largas que penetran hasta el núcleo y liberan metales profundos para la desintoxicación definitiva.
La sauna infrarroja de espectro completo es solo una de las muchas herramientas de bienestar de vanguardia que tenemos diseñadas para encender la vitalidad desde adentro hacia afuera. Así que, simplifique la biopiratería de su rutina de sauna infrarroja y aproveche sus increíbles beneficios, solo con HigherDOSE. ¡Compre hoy mismo nuestras tecnologías, productos ingeribles y tópicos inspirados en la naturaleza!
