CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR NAD
Nous utilisons le NAD tous les jours. Il nous aide à effectuer des tâches essentielles comme dormir, respirer, manger et boire. Abréviation de Nicotinamide Adénine Dinucléotide, notre corps produit naturellement du NAD de diverses manières : manger certains aliments, faire de l'exercice et même jeûner sont des moyens naturels d'augmenter le NAD .
La plupart des gens ne pensent pas à leur santé cellulaire, mais n'oubliez pas que les cellules sont « les éléments constitutifs de la vie ». Les niveaux de NAD dans le corps sont directement liés au processus de vieillissement. Une diminution du NAD provoque des effets tels que la somnolence, la paresse, des troubles du sommeil et une peau fatiguée. Mais avec les progrès du bien-être et de la nutrition modernes, nous découvrons de nouvelles façons de stimuler le NAD naturellement grâce à l'exercice physique, à l'alimentation et aux compléments alimentaires.
Pour augmenter la production et l'utilisation d'énergie, amplifier la réparation cellulaire et favoriser des rythmes circadiens sains - en plus des bienfaits anti-âge - voici les 3 règles incontournables pour des augmentations naturelles de NAD .
Pour votre dose quotidienne de NAD
Jeûne. Le NAD aide au processus de transformation des nutriments en énergie. Pratiqué dans de nombreuses religions à travers le monde depuis l'Antiquité, le jeûne est le processus de réduction de l'apport calorique et constitue une excellente méthode pour augmenter indirectement les niveaux de NAD du corps. Lorsque nous limitons et planifions efficacement notre apport calorique, nous pouvons être sûrs d'éviter de trop manger ou de consommer trop d'aliments/boissons qui vont à l'encontre des niveaux sains de NAD .
Exercice. L’une des méthodes les plus simples et les plus rentables pour augmenter les niveaux de NAD +, l’exercice force les muscles de notre corps à produire plus de cellules énergétiques et ainsi à amplifier notre score naturel de NAD .
Régime alimentaire. Les aliments riches en NAD comprennent les aliments de tous les jours tels que le lait, le poisson, le poulet et les légumes verts. Pour les chefs, les champignons de Paris et de petites quantités de bière sont également des options savoureuses.
Bien que l'exercice quotidien et une alimentation équilibrée remplie de sources nutritionnelles saines et conscientes du NAD s'avéreront toujours efficaces pour augmenter votre NAD naturel et donc restaurer et maintenir votre énergie naturelle et votre éclat de jeunesse , l'ajout de suppléments de NAD à votre routine est également un moyen bénéfique d'obtenir la dose cellulaire d'amélioration dont vous avez besoin.
