Les meilleures façons de biohacker votre routine de sauna infrarouge

Le secret est définitivement dévoilé ! Depuis les confins du monde médical, une astuce santé fait son chemin dans la conscience collective. Et si l'on en croit les partisans de célébrités comme Gwyneth Paltrow, Lady Gaga et Jennifer Aniston , il semble que sa popularité ne faiblit pas. Non, nous ne parlons pas de régimes drastiques et non scientifiques, d'œufs de jade insérés dans le vagin ou d'une autre mode du même genre.

Au lieu de cela, ce booster de beauté et de bien-être est sûr, non invasif, agréable et fonctionne réellement ! Roulement de tambour pour le sauna infrarouge, un outil de pointe avec de nombreuxavantages pour la santé . Mais comme pour de nombreux outils qui valent la peine d'être utilisés, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour optimiser votre routine de sauna infrarouge. Alors si vous êtes prêt à exploiter pleinement cette fantastique avancée technologique pour accéder à la « grande vie », alors nous allons nous y mettre !

Une brève description du sauna infrarouge

Avant de poursuivre, définissons en quoi consiste cette innovation. Le sauna infrarouge exploite une puissante lumière infrarouge, imitant les capacités de guérison naturelles de la chaleur du soleil sans aucun des effets nocifs des rayons UV. La lumière infrarouge est différente des autres types de rayonnement du spectre électromagnétique car elle est invisible (mais vous la détectez comme de la chaleur). Elle a également des longueurs d'onde plus longues que la lumière visible , ce qui permet une pénétration efficace de l'énergie thermique au-delà des couches de notre peau et dans les mitochondries.

Ces mitochondries sont des organites, ou « petits organes », qui stimulent les cellules en créant l’énergie nécessaire à leur bon fonctionnement. Grâce à ce coup de pouce biochimique, nos cellules passent en mode « réparation à volonté » pour réparer les organes, les muscles et les tissus endommagés et provoquer un rajeunissement cellulaire. Les nombreux avantages puissants d’une routine de sauna infrarouge comprennent des bienfaits cardiovasculaires, un système immunitaire plus fort, un soulagement de la douleur et de l’inflammation et une meilleure circulation sanguine.

Meilleurs conseils pour le biohacking du sauna infrarouge

Le biohacking de votre routine de sauna infrarouge est un jeu d'enfant grâce à ces tâches simples mais efficaces. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant de suivre tout type de traitement, y compris la thérapie par sauna infrarouge.

1. Planifiez au fur et à mesure.

Trop occupé à sauver le monde ? Alors, cherchez plutôt des moments que vous pouvez intégrer à votre emploi du temps chargé. Lorsque vous n'avez que de brèves pauses entre deux courses ou réunions, « ajoutez des minutes » à votre horloge avec le tapis infrarouge PEMF HigherDOSE , doté de la technologie PEMF ou champ électromagnétique pulsé. Ce tapis de haute technologie envoie des ondes électromagnétiques à travers votre corps pour favoriser son processus naturel de récupération. La version originale est parfaitement dimensionnée, vous pouvez donc l'avoir à la maison ou le garder au bureau pour un remontant rapide et rafraîchissant.

Mais que faire si la seule pause que vous pouvez vous permettre est votre temps de trajet ? Pas de soucis ! Le tapis infrarouge PEMF HigherDOSE est également disponible dans le modèle plus léger mais tout aussi puissant, le tapis infrarouge PEMF Go Mat . Semblable à la version originale, ce tapis délivre également de petites rafales d'ondes PEMF à basse fréquence pour reproduire en toute sécurité ce que vous trouveriez dans la nature. La seule différence entre les deux est que le tapis Go Mat est plus compact et dimensionné pour le voyage, de sorte que vous pouvez le glisser dans votre siège de voiture pour vous faire dorloter sur la route. Et lorsque vous rentrez chez vous, vous pouvez facilement poser le tapis sur votre chaise de télétravail ! La bonne nouvelle est que plus vous utilisez le tapis infrarouge (dans les tailles originale ou Go) longtemps (30 minutes maximum par séance) et plus fréquemment, plus il sera bénéfique pour votre santé à long terme.

2. Maximisez le moment.

Un sauna infrarouge est un excellent outil pour une relaxation accrue et un nettoyage intérieur. Par exemple, la couverture de sauna infrarouge HigherDOSE contient des rayons infrarouges lointains qui peuvent aider à produire une transpiration profondément détoxifiante pour éliminer les métaux lourds de votre système et augmenter votre rythme cardiaque pour un éclat sain. Ainsi, d'une certaine manière, une séance de thérapie infrarouge est comme partir en mini-vacances. Dans ce cas, vous pouvez envisager les éléments suivants :

• Laissez tomber votre téléphone et autres gadgets qui vous empêchent de savourer pleinement votre rituel de soins personnels.
• Mettez votre musique relaxante préférée et, peut-être, quelques parfums de lavande relaxants.
• Concentrez-vous sur l'ici et maintenant. Laissez la chaleur infrarouge vous envelopper lentement comme une étreinte chaleureuse et réconfortante tout en faisant disparaître vos soucis.
• Laissez la culpabilité de côté (vous pouvez mieux prendre soin des autres si vous recevez vous-même des soins de qualité). Vous le méritez.

3. Restez hydraté.

Par mini-vacances, nous ne parlons pas de vacances très enjouées. Vous recherchez le bien-être, et vous voudrez donc laisser tomber l'alcool avant, pendant et après votre séance de sauna infrarouge.

Bien que les températures des saunas infrarouges ne soient pas aussi élevées que celles des saunas traditionnels ou finlandais, la transpiration intense produite par les rayons infrarouges entraînera une perte de liquides corporels. Il est donc déconseillé de boire un verre d'eau pendant vos séances infrarouges.

L'alcool étant un diurétique , il force votre corps à évacuer les liquides de votre sang par les reins, la vessie et les minces tubes qui les relient. En conséquence, vous pouvez vous retrouver déshydraté et avoir des étourdissements. Dans le pire des cas, vous pourriez vous évanouir et avoir un coup de chaleur ou une contusion à la tête .

Au lieu de boire des boissons alcoolisées, rafraîchissez-vous et réhydratez-vous en buvant de l'eau. Une bonne hydratation vous aidera à éviter certains risques pour la santé, comme les maux de tête ou les étourdissements, voire l'hypotension artérielle, la perte de connaissance et l'insuffisance rénale.

Mais l'eau ne suffit pas toujours. Améliorez vos habitudes d'hydratation avec la poudre High-Dration HigherDOSE . Son mélange unique de magnésium et de minéraux d'algues marines combiné au duo ultra-hydratant de poudres de pastèque et de noix de coco est conçu pour hydrater, régénérer et amplifier votre éclat comme aucune poudre électrolytique ne le peut, faisant de High-Dration le réapprovisionnement post-sauna ultime.

4. Détendez-vous.

Si vous êtes un homme, évitez de porter des sous-vêtements trop serrés pendant votre séance de sauna infrarouge. Des études montrent que le sauna peut affecter la numération des spermatozoïdes . Cela se produit lorsque le scrotum (le sac charnu qui contient et protège les testicules d'un homme) surchauffe, ce qui affecte la production de sperme. La bonne nouvelle est que les effets indésirables ne sont que temporaires. Ils disparaissent après l'arrêt des saunas infrarouges, ce que vous ne voudrez peut-être pas faire.

Pour garder vos parties intimes au frais et au frais, abaissez la température en portant des sous-vêtements plus amples qui n'appuieront rien contre vos jambes. De plus, des vêtements trop serrés peuvent irriter votre peau, restreindre vos mouvements et provoquer des difficultés respiratoires . 

5. Prenez le temps de changer un peu.

Passer du temps dans un sauna permet à votre corps de subir plusieurs changements, notamment une augmentation du rythme cardiaque , une dilatation des vaisseaux sanguins et une meilleure circulation. Des recherches montrent que les effets d'une séance de 25 minutes sur votre rythme cardiaque sont similaires à ceux d'un exercice modéré . Le refroidissement est donc essentiel pour vous aider à revenir à votre rythme cardiaque et à votre tension artérielle d'avant le sauna (c'est-à-dire avant l'entraînement cardiaque). Si vous arrêtez soudainement, vous risquez de vous évanouir ou de tomber malade. Le refroidissement vous permettra de revenir progressivement à votre rythme habituel.

6. Ne faites confiance qu'à HigherDOSE.

L’efficacité de votre routine de sauna infrarouge dépendra dans une large mesure de votre choix d’appareils infrarouges. Alors, à qui faire confiance parmi la mer d’options disponibles ? Une façon de le savoir est de suivre la piste des célébrités, jusqu’à HigherDOSE . Par exemple, la star hollywoodienne Gwyneth Paltrow adore se détendre et écouter des podcasts dans une couverture de sauna infrarouge HigherDOSE , à laquelle elle attribue une note de 10 sur 10. Le top-modèle Bella Hadid adore également « se réchauffer » au spa infrarouge HigherDOSE de Soho, à New York . Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses personnes au sommet de leur art qui ont raison. Elles en savent assez pour faire confiance à HigherDOSE pour leurs besoins en matière de sauna infrarouge.

Parce que seul HigherDOSE peut exploiter le pouvoir de guérison de la nature et l'intégrer à votre emploi du temps chargé et surchargé. Ainsi, vous obtenez une personne plus rajeunie, rafraîchie, ancrée et rayonnante.

Chacun de nos appareils infrarouges, PEMF et à lumière rouge améliore vos rituels de santé et de beauté comme aucun autre, ainsi que notre collection de produits pour le corps qui renforcent leurs bienfaits. Par exemple, le sauna infrarouge à spectre complet HigherDOSE englobe toute la gamme de lumière infrarouge. Tout d'abord, sa lumière proche infrarouge pénètre l'épiderme et augmente la fonction immunitaire. Vient ensuite la lumière infrarouge moyenne, qui stimule la circulation et le flux sanguin. Et enfin, vous avez la lumière infrarouge lointaine avec les longueurs d'onde les plus longues qui pénètrent jusqu'au cœur et libèrent les métaux profonds pour une détoxification ultime.

Le sauna infrarouge à spectre complet n'est qu'un des nombreux outils de bien-être de pointe conçus pour stimuler la vitalité de l'intérieur. Alors, faites du biohacking votre routine de sauna infrarouge sans effort et profitez de ses incroyables avantages, uniquement avec HigherDOSE. Achetez dès aujourd'hui nos technologies, produits ingérables et topiques inspirés de la nature !