La testostérone est l’un de ces mots qui suscitent de nombreuses idées fausses. Rien qu’en entendant le mot « testostérone », on peut facilement imaginer des gars hostiles hurlant à tue-tête ou peut-être un groupe de joueurs de football se frayant un chemin jusqu’à la ligne de fond de l’équipe adverse. Rien qu’à travers ces deux images, on peut rapidement identifier deux des mythes les plus tenaces. Le premier est que la testostérone est connue sous le nom d’hormone mâle, qui renforce l’image d’un homme tout en dégradant celle d’une femme. Le deuxième est la forte association entre la testostérone et l’agressivité.
En réalité, la testostérone, à des niveaux adéquats, peut considérablement améliorer la santé et le bien-être général des hommes et des femmes. Explorons ensemble pourquoi cette hormone apparemment controversée peut être plus un « oui » qu'un « non », quel que soit le sexe, et découvrons comment le biohacking de la testostérone peut être possible.
Qu'est-ce que la testostérone ?
La testostérone est l'une des trois hormones sexuelles, avec l'œstrogène et la progestérone. Elle est également connue sous le nom d'hormone stéroïde. Nous savons que les hormones sont des messagers chimiques qui circulent dans tout le corps pour donner aux cellules des instructions détaillées sur des actions spécifiques. Ces actions varient entre les hommes et les femmes.
Comme les hommes et les femmes ont les mêmes hormones, ces dernières ont aussi de la testostérone. La principale différence réside dans la quantité de chaque hormone, y compris la testostérone, que les hommes et les femmes possèdent.
Chez les hommes, on pense qu'elle est principalement responsable du développement et de la régulation des caractéristiques masculines . La testostérone joue donc un rôle crucial dans le développement reproductif et sexuel , en plus de ses autres tâches.
Chez les femmes, la testostérone stimule principalement le désir sexuel , qui est essentiel pour répondre à leurs besoins sexuels et à ceux de leurs partenaires. Étant donné que les femmes sont câblées différemment, la santé sexuelle a un impact considérable sur leur bien-être émotionnel et physique. Bien qu'il s'agisse de l'une des hormones les plus abondantes dans le corps d'une femme, les femmes ne produisent que 5 à 10 % de testostérone par rapport aux hommes .
Que se passe-t-il en cas de déficit en testostérone ?
Bien que la testostérone soit avant tout une hormone sexuelle, elle régule également d'autres processus. Par conséquent, de faibles niveaux de testostérone peuvent altérer la capacité du corps à exécuter certaines fonctions.
Par exemple, les hommes et les femmes qui manquent de testostérone peuvent souffrir d'une baisse de la libido et de l'énergie , voire d'une perte de cheveux. De plus, le tonus musculaire et la masse osseuse peuvent diminuer tandis que la graisse corporelle peut augmenter.
Spécifique chez les hommes, la carence en testostérone peut entraîner une dysfonction érectile , des testicules plus petits, une production de sperme plus faible, un manque de concentration, des problèmes de sommeil, des sautes d’humeur, de l’irritabilité et même une dépression.
En revanche, les femmes qui manquent de testostérone peuvent souffrir de bouffées de chaleur, de cycles menstruels irréguliers et de sécheresse vaginale. De plus, comme la testostérone contribue à la production de globules rouges, le manque de testostérone peut entraîner une anémie.
Bien que cette condition puisse survenir à tout âge, au fil du temps, les hommes comme les femmes ont tendance à produire de moins en moins d'hormones sexuelles. Chez les hommes, le déclin naturel commence après l'âge de 30 ans. Environ 40 % des hommes de 45 ans et plus ont des taux de testostérone plus faibles . Chez les femmes, la production d'hormones est plus faible après la ménopause , qui survient généralement entre 45 et 55 ans .
Si vous présentez un ou plusieurs symptômes persistants, il est préférable de consulter votre médecin. Il pourra vous faire passer des tests pour confirmer si votre taux de testostérone est inférieur à la normale.
Thérapie par la lumière rouge pour la testostérone
Les hormones de testostérone produites par l'homme ou les stéroïdes anabolisants sont appliquées ou administrées sous forme de patchs cutanés, de gels, de crèmes, de thérapies orales, de granulés ou d'injections pour traiter les problèmes de faible taux de testostérone. Cependant, les doses peuvent être supérieures à celles prescrites habituellement par les médecins, ce qui crée des risques pour la santé. Le biohacking de la testostérone pourrait peut-être être un moyen plus sûr et plus naturel d'aider à améliorer les niveaux de testostérone.
Le biohacking est un mouvement en plein essor qui exploite le pouvoir de la science, de la recherche et des pratiques intuitives pour modifier la constitution physique d'une personne et exploiter les processus naturels de guérison du corps et de l'esprit. Une innovation en matière de biohacking appelée thérapie par la lumière rouge pourrait bien être la solution pour remédier à la carence en testostérone.
La luminothérapie rouge , également appelée thérapie au laser de faible intensité (LLLT), utilise des niveaux faibles et sûrs de lumière rouge ou proche infrarouge . Les longueurs d'onde de la lumière sont similaires à celles de la lumière du soleil, mais sans la chaleur ni les rayons UV. Un appareil ou une machine projette la lumière sur les zones du corps qui nécessitent un traitement, pénétrant au-delà de la peau dans les tissus et les muscles pour stimuler la guérison et la régénération cellulaires en profondeur. La luminothérapie rouge est un traitement populaire pour les troubles cutanés, les douleurs musculaires et la perte de cheveux , en plus de nombreux autres problèmes de santé et de beauté. Elle peut également soulager les symptômes de l'anxiété et de la dépression . Mais, si elle fonctionne pour soulager ces affections, la luminothérapie rouge peut-elle également stimuler la testostérone ?
Des chercheurs qui ont étudié des animaux ont découvert que la luminothérapie rouge appliquée aux testicules pouvait augmenter les niveaux de testostérone sérique . Une autre étude a révélé que la LLLT augmentait considérablement les cellules souches des testicules et augmentait la production de testostérone . Elle a ensuite conclu que le traitement, jusqu'alors considéré comme un simple complément aux traitements médicamenteux contre l'infertilité masculine, devait être utilisé aussi souvent que possible, même aux premiers stades du traitement. D'autres résultats ont montré que 30 minutes par jour de luminothérapie rouge augmentaient considérablement la testostérone sérique au quatrième jour du traitement sans aucune pénétration tissulaire nocive. Alors, la luminothérapie rouge peut-elle augmenter la testostérone ? Un oui retentissant !
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