Si perdre du poids fait toujours partie de vos résolutions du Nouvel An, année après année, alors vous n'êtes pas seul. La lutte est réelle. Des recherches montrent que dans les deux ans suivant une perte de poids, vous êtes susceptible de reprendre plus de la moitié du poids que vous avez perdu. Et ce, si vous avez réussi à perdre du poids, pour commencer ! Il existe de nombreux régimes et programmes à la mode qui vous promettent la lune et qui pourtant ne tiennent pas leurs promesses. Car la vérité est la suivante : il n'existe pas de pilule magique. Il faut plusieurs choses qui fonctionnent efficacement ensemble pour perdre ces kilos superflus. La thérapie par la lumière infrarouge peut être l'une de ces armes puissantes dans votre arsenal de perte de poids. La question est : " La thérapie par la lumière infrarouge pour perdre du poids peut-elle vraiment fonctionner ?"
Facteurs qui affectent la perte de poids
Avant de chercher des réponses à cette question, pourquoi, en premier lieu, avons-nous besoin d’un stock entier d’armes (c’est-à-dire d’approches) pour perdre du poids ?
Le problème du poids est un problème complexe qui repose sur plusieurs facteurs. Tout d'abord, il peut dépendre de votre résultat dans la loterie génétique. Cet « héritage » peut affecter la quantité de graisse que vous êtes capable de conserver et les zones où elle se logera. La génétique joue également un rôle dans la vitesse à laquelle votre corps convertit les aliments en énergie et dans la façon dont vous brûlez des calories pendant l'exercice.
Il y a aussi d'autres « ingrédients » dans le garde-manger, comme vos choix de vie. De mauvaises habitudes alimentaires, une consommation excessive d'alcool et l'inactivité peuvent vous faire accumuler plus de calories que vous ne pouvez en perdre.
D’autres facteurs comme le stress, un sommeil de mauvaise qualité, voire l’influence de votre famille et de vos amis, amateurs de malbouffe et de cocktails, peuvent vous empêcher de gagner la bataille contre les rondeurs.
La luminothérapie infrarouge peut-elle vous aider à perdre du poids ?
La luminothérapie infrarouge pour perdre du poids peut renforcer les autres moyens efficaces pour mincir, comme savourer des salades et faire de l'exercice. Ces stratégies de perte de poids fonctionnent mieux ensemble. Lorsque la luminothérapie infrarouge est intégrée au mélange, elle rend la synergie de toutes ces stratégies encore plus puissante.
Alors, qu’est-ce que la luminothérapie infrarouge ?
La luminothérapie infrarouge est le résultat de plusieurs décennies de recherche et de développement. Les luminothérapeutes essayaient déjà d'exploiter ses pouvoirs dès le 19e siècle. Aujourd'hui, la luminothérapie infrarouge est devenue à la mode dans les cercles de beauté, de santé et de bien-être, et pour cause. Cette innovation de haute technologie peut offrir de nombreux avantages étonnants, comme la luminothérapie infrarouge pour la perte de poids .
Cette thérapie révolutionnaire utilise des longueurs d'onde de lumière qui peuvent transmettre de l'énergie lumineuse au corps. Bien que nous ne puissions pas les voir, nous les ressentons sous forme de chaleur. Ces longueurs d'onde, plus longues que la lumière visible, peuvent traverser des espaces denses sans disperser l'énergie. Lorsqu'elles sont dirigées vers le corps, elles peuvent pénétrer profondément sous les couches de la peau pour régénérer les muscles et les tissus du corps au niveau cellulaire. Elles ont des pouvoirs de guérison similaires à ceux du soleil sans aucun des effets nocifs des rayons ultraviolets.
Comment la luminothérapie infrarouge vous aide à perdre du poids
L'effet de la luminothérapie infrarouge sur le stress
Le stress est l'un des principaux responsables de la prise de poids. Lorsque vous êtes stressé, les sacs de chips et les pots de glace peuvent vous apporter le réconfort émotionnel dont vous avez tant besoin. Ce n'est pas tout : le stress constant peut ravager vos cellules, en bloquant leur capacité à s'auto-guérir. La solution simple ? Débarrassez-vous du stress ! Vous devez trouver un anti-stress efficace pour vous aider à ne pas manger sous l'effet du stress.
C'est là que la luminothérapie infrarouge entre en jeu. Les rayons invisibles de la lumière infrarouge peuvent réguler l'activité cérébrale , ce qui peut aider à réduire l'anxiété. La stimulation bénéfique maintient la santé du cerveau à des niveaux optimaux pour gérer les fonctions biologiques, ce qui peut éventuellement apaiser vos nerfs à vif, en maintenant le stress à distance.
La chaleur infrarouge peut aider à réduire l’appétit
Les ondes lumineuses infrarouges sont plus sûres que celles du spectre de la lumière visible car elles transportent moins d'énergie. Mais cela ne signifie pas qu'elles sont moins puissantes. Ces ondes émettent en fait de l'énergie sous forme de chaleur.
Cette énergie thermique est celle que vous ressentez pendant la thérapie par la lumière infrarouge. Lorsque la température de votre corps augmente, la chaleur l'incite à rester au frais. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez envie de vous gaver en hiver mais que vous avez moins d'appétit en été ? C'est parce que votre corps essaie de compenser la chaleur qu'il subit lorsque le thermostat est élevé ! L'ajout de la thérapie par la chaleur infrarouge (qui est essentiellement une thérapie par la lumière infrarouge) à votre rituel de soins habituel peut donc vous aider à apaiser vos fringales !
La chaleur infrarouge peut améliorer l’exercice
Une séance de sauna infrarouge après l'entraînement peut vous aider à rester cohérent avec votre routine d'exercice en favorisant la récupération musculaire. Une étude a montré que les lésions musculaires causées par l'exercice étaient réduites lorsque la chaleur infrarouge était appliquée. En effet, la chaleur infrarouge déclenche la croissance et la réparation des muscles. L'amélioration de la circulation permet également l'apport de nutriments et d'oxygène aux tissus blessés, soulageant ainsi la douleur et l'inflammation.
Thérapie par la lumière infrarouge, sommeil et perte de poids
Le manque de sommeil peut nuire à votre ligne. Lorsque vous manquez souvent de sommeil et que vous vous sentez souvent comme un zombie ambulant, c'est parce que vous manquez d'énergie. Cela vous donne envie de vous adonner à des gâteaux, des biscuits et d'autres mauvais glucides pour augmenter instantanément votre niveau d'énergie. Et cela peut être un désastre pour vos objectifs de perte de poids.
La luminothérapie infrarouge peut vous aider à maintenir votre poids en favorisant un meilleur sommeil. La fréquence électromagnétique de la thérapie infrarouge aide à synchroniser vos ondes cérébrales, ce qui peut inciter votre corps à se reposer et même à entrer dans un sommeil profond.
À quoi s'attendre pendant la luminothérapie infrarouge
Si la thérapie par lumière infrarouge est efficace, elle doit être douloureuse. Après tout, pas de douleur, pas de gain, n'est-ce pas ? Red X ! La technologie de la lumière infrarouge est non invasive. Bien qu'elle possède des pouvoirs de pénétration profonde qui peuvent permettre la régénération cellulaire en raison de ses longueurs d'onde plus longues, l'énergie émise par la lumière infrarouge n'altère pas vos cellules d'une manière qui les endommage. En fait, c'est tout le contraire. L'énergie lumineuse et thermique des ondes infrarouges peut réellement vous apaiser et vous détendre. Vous pouvez même vous endormir pendant la thérapie !
Tirer le meilleur parti de votre thérapie par lumière infrarouge pour perdre du poids
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à maximiser les effets bénéfiques de la luminothérapie infrarouge ou de la thermothérapie infrarouge pour la perte de poids
- Soyez cohérent. Faites votre thérapie par lumière infrarouge au moins 3 à 5 fois par semaine.
- Pour un coup de boost rapide, 10 minutes peuvent suffire. Mais pour des bénéfices accrus, limitez chaque séance à un minimum de 20 minutes.
- Choisissez une entreprise de chauffage infrarouge réputée qui peut vous fournir des produits et services de haute qualité, comme HigherDOSE.
