Vous êtes-vous déjà demandé ce que cela ferait de ressentir un calme total ? Pas seulement de votre esprit, mais aussi de vos sens ? Cela peut paraître effrayant, sans parler du fait que cela peut être anxiogène, mais la privation sensorielle peut avoir un impact profond sur notre relation à l’anxiété et même aider à soulager les symptômes de l’anxiété .
Dans cet épisode de Biohack-HERS, les fondatrices de HigherDOSE, Lauren Berlingeri et Katie Kaps, se rendent à Vessel Floats à Brooklyn, New York, pour rencontrer le fondateur du spa, Christian Redding, et découvrir l'engouement autour de la thérapie par privation sensorielle. Ce traitement de biohacking consiste en un bassin de flottaison et une perte totale de connexion à la vue, au son et au toucher et est censé soulager l'anxiété.
Lauren et Katie montent dans un bassin d'eau salée insonorisé et noir de jais pour découvrir par elles-mêmes ce qui arrive à l'esprit sans les sens. L'expérience d'une heure peut être si profonde que certaines personnes peuvent avoir des hallucinations alors qu'elles sont complètement sobres, car c'est une façon naturelle de vivre une expérience qui altère l'esprit.
Les cuves sont remplies d'un pied d'eau enrichie de 1 000 livres de sel d'Epsom (aussi appelé magnésium) pour favoriser la flottabilité du corps. Pour créer une privation sensorielle totale, l'eau salée est maintenue à la température de la peau pour diminuer la sensation de toucher, des bouchons d'oreilles sont portés pour un silence total et les cuves deviennent si sombres que vous ne pouvez pas faire la différence entre le moment où les yeux sont ouverts et ceux où ils sont fermés.
La thérapie par privation sensorielle est une expérience quelque peu terrifiante au début, car beaucoup d’entre nous ne sont pas habitués à être seuls avec nos pensées sans rien ressentir. Mais, après un certain temps dans le réservoir, vous commencez à avoir l’impression de flotter dans l’espace et de bénéficier également de nombreux avantages du biohacking. La privation sensorielle ralentit les ondes cérébrales jusqu’à ce qu’elles atteignent l’état thêta – cet espace entre le sommeil et l’état d’éveil et de lucidité. Et, même si cela semble contre-intuitif, l’expérience peut aider à atténuer les sentiments d’anxiété, ainsi qu’à réduire la douleur dans les articulations et les muscles en décomposant l’acide lactique. Vous vous sentez rafraîchi et calme.
Prêt à voir ce que c'est que de perdre ses sens dans un aquarium flottant sombre ? Suivez l'expérience de Lauren et Katie dans le dernier épisode de Biohack-HERS, disponible dès maintenant.
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