LO QUE NECESITA SABER SOBRE NAD
Usamos NAD todos los días. Nos ayuda con funciones básicas esenciales como dormir, respirar, comer y beber. Abreviatura de nicotinamida adenina dinucleótido, nuestros cuerpos producen NAD de forma natural de diversas formas: comer ciertos alimentos, hacer ejercicio e incluso ayunar son formas totalmente naturales de aumentar el NAD .
La mayoría de las personas no piensan en su salud celular, pero recuerden que las células son “los componentes básicos de la vida”. Los niveles de NAD en el cuerpo están directamente relacionados con el proceso de envejecimiento. La disminución de NAD provoca síntomas como somnolencia, pereza, patrones de sueño inestables y piel cansada. Pero con los avances en el bienestar y la nutrición modernos, estamos aprendiendo nuevas formas de aumentar el NAD de forma natural a través del ejercicio físico, la dieta y los suplementos.
Para aumentar la producción y utilización de energía, intensificar la reparación celular y promover ritmos circadianos saludables, además de los beneficios antienvejecimiento, aquí están las tres reglas a seguir para obtener aumentos naturales de NAD .
Para su dosis diaria de NAD
Ayuno. El NAD ayuda en el proceso de convertir los nutrientes en energía. Practicado en muchas religiones alrededor del mundo desde tiempos antiguos, el ayuno es el proceso de reducir la ingesta de calorías y es un método excelente para aumentar indirectamente los niveles de NAD del cuerpo. Cuando restringimos y planificamos de manera efectiva nuestra ingesta de calorías, podemos estar seguros de evitar comer en exceso o consumir demasiada comida o bebida que funcione de manera contraproducente para los niveles saludables de NAD .
Ejercicio. Uno de los métodos más sencillos y económicos para aumentar los niveles de NAD + es el ejercicio, que obliga a los músculos de nuestro cuerpo a producir más células potentes y, por lo tanto, a aumentar nuestro nivel natural de NAD+ .
Dieta. Los alimentos ricos en NAD incluyen productos cotidianos como la leche, el pescado, el pollo y las verduras. Para los chefs, los hongos cremini y pequeñas cantidades de cerveza también son opciones sabrosas.
Si bien el ejercicio diario y una dieta equilibrada llena de fuentes de nutrición saludables y conscientes del NAD siempre resultarán eficaces para aumentar su NAD natural y, por lo tanto, restaurar y mantener su energía natural y brillo juvenil , agregar suplementos de NAD a su rutina también es una forma beneficiosa de obtener la dosis celular de mejora que necesita.
