Tout commence par une simple curiosité, une expérience innocente, une évasion ou un soulagement momentané, voire la peur de rater quelque chose. Mais ce premier goût de satisfaction ou de plaisir peut rapidement se transformer en habitude après un énième « juste pour cette fois » à soi-même. Nous parlons d'addiction, cette envie incontrôlée et intense de faire quelque chose de manière répétée, quels que soient les effets nocifs. Les formes les plus courantes d'addiction sont les drogues, l'alcool, le jeu et le tabac. Mais des activités généralement bénignes peuvent également devenir très addictives, comme faire de l'exercice, manger et faire du shopping. Et lorsqu'un comportement addictif s'installe, il peut potentiellement détruire des vies.
En 2021, pas moins de 36 millions de personnes dans le monde ont souffert de troubles liés à la consommation de drogues, entraînant des conséquences douloureuses. En plus de nuire aux relations et aux carrières, certaines addictions sont liées à des problèmes de santé importants tels que des maladies pulmonaires et cardiovasculaires, des troubles neurologiques, des troubles mentaux et le cancer. Il suffit donc d’arrêter d’un coup, n’est-ce pas ? Pas tout à fait. La dépendance est bien plus complexe que le simple fait d’abandonner une habitude.
Heureusement, personne n'est obligé de traverser cette maladie seul. Nous sommes là pour vous aider à y voir plus clair. Dans cet article, nous verrons comment la cure de désintoxication au sauna infrarouge peut constituer un moyen naturel, sûr et efficace de sortir de la dépendance.
Comment savoir si vous souffrez d’une dépendance ?
Bien que la dépendance puisse ressembler à une habitude, la frontière entre les deux est ténue. Lorsque vous avez une habitude, vous la contrôlez toujours, mais la dépendance vous asservit. Un autre signe révélateur est lorsque votre comportement a déjàdes répercussions sur votre santé physique et mentale . La dépendance aura également des répercussions négatives sur vos relations, votre travail ou vos études. Enfin, toutes les dépendances sont nocives, alors que les habitudes peuvent être destructrices ou bénéfiques. Ces six critères peuvent aider à indiquer qu'une personne est aux prises avec une dépendance.
- L'activité domine la vie de la personne.
- L’activité produit de l’euphorie chez la personne.
- La tolérance à l’activité augmente avec le temps.
- L’arrêt de l’activité entraînera des symptômes de sevrage, tels que des effets émotionnels et physiques indésirables.
- L’activité entraîne une expérience de conflit avec soi-même et avec les autres.
- Après des tentatives d’arrêt, la personne rechute et reprend l’activité avec le même zèle malgré les conséquences négatives sur sa vie.
Comment une personne devient-elle dépendante ?
Lorsque nous nous sentons, nous ou nos proches, impuissants à contrôler ou à mettre fin à une dépendance, nous pouvons facilement en attribuer la faute à une faiblesse morale ou à une volonté défaillante. Cependant, des études montrent que la dépendance n’est pas aussi simple que de « s’en sortir par la volonté » ou de suivre un séminaire sur les bonnes manières et la bonne conduite. Bien que ces activités soient utiles, il faut parfois plus que cela pour sortir d’une ornière addictive.
Une addiction altère l'esprit, c'est-à-dire qu'elle a le pouvoir de modifier la structure et le fonctionnement de votre cerveau. C'est pourquoi de nombreux cas de troubles liés à la consommation de substances (comme l'alcool, les analgésiques et les narcotiques) sont classés comme des maladies mentales. Les technologies de neuroimagerie démontrent également que des changements physiques se produisent dans le cerveau lors d'activités agréables telles que la navigation sur Internet, les achats et les jeux d'argent.
Tout commence par ce moment « aha », lorsque le cerveau reconnaît quelque chose comme une source de gratification. Lorsque cela se produit, le centre du plaisir du cerveau responsable de la récompense et de la motivation est activé. Cela déclenche une poussée de dopamine. Cette substance chimique ne procure pas seulement un plaisir intense, mais joue également un rôle essentiel dans l'apprentissage et la mémoire.
Grâce à l'afflux de dopamine, l'hippocampe, ou la structure d'apprentissage et de mémoire du cerveau, préserve les souvenirs des expériences satisfaisantes. Ensuite, l'amygdale, des amas de cellules en forme d'amande à la base du cerveau, met en place une réponse conditionnée aux stimuli addictifs. La dépendance dépendra de la rapidité et de la quantité de dopamine libérée, ainsi que de la régularité de ces libérations.
Au fil du temps, les récepteurs cérébraux (protéines qui régulent les signaux du cerveau) d'une personne dépendante peuvent être tellement submergés par les niveaux enivrants de dopamine que le cerveau s'adapte en produisant moins de cette substance chimique en réponse au même stimulus ou en se débarrassant des récepteurs de dopamine.
Cependant, le souvenir de l'activité ou de la substance agréable persiste. La compulsion prend alors le dessus. Une personne dépendante cherchera à obtenir le même type d'euphorie en consommant davantage de la même substance ou activité addictive. 
Traitements courants de désintoxication
Les stratégies de guérison de la dépendance sont généralement axées sur la prise de médicaments ou de thérapies comportementales. Par exemple, la thérapie par inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) implique l'utilisation d'antidépresseurs. D'autres traitements, comme la thérapie cognitivo-comportementale, aident les individus à reconnaître les schémas comportementaux malsains ou les pensées négatives et visent à aider les personnes à développer des capacités d'adaptation.
Bien que ces types de traitements aient montré des résultats positifs, des résultats négatifs ont également été observés. Par exemple, des chercheurs de l’Université de Copenhague ont découvert que les ISRS pourraient en fait aggraver la situation des patients déprimés . Certaines études révèlent également des effets secondaires tels que l’insomnie et les maux de tête, ainsi que des interactions dangereuses avec certains médicaments sur ordonnance et en vente libre. Chez les enfants et les jeunes adultes, le traitement par ISRS peut même déclencher des pensées suicidaires. La thérapie cognitivo-comportementale présente également certains inconvénients, comme le fait d’être trop structurée et donc inadaptée aux personnes souffrant de problèmes de santé mentale plus avancés.
Ainsi, pour trouver le traitement de désintoxication qui répond le mieux à vos besoins de santé ou à ceux d'un proche, il est préférable de demander une aide immédiate et de travailler avec votre professionnel de la santé mentale. Il peut vous recommander une ou plusieurs des thérapies ci-dessus. Cependant, vous pouvez demander à votre médecin de vous parler d'un traitement de pointe qui fait des vagues dans les cercles médicaux aujourd'hui : la désintoxication par sauna infrarouge .
Détox au sauna infrarouge : un moment décisif pour la guérison de la dépendance
Avec la désintoxication par sauna infrarouge pour le traitement de la toxicomanie, les praticiens de la santé mentale voient la lumière, c'est-à-dire la lumière infrarouge.
Le spectre électromagnétique est composé de différents types de lumière, des micro-ondes aux rayons ultraviolets et aux rayons gamma. Chacune d'entre elles transporte différents niveaux d'énergie et longueurs d'onde . Bien que la lumière soit généralement associée à la guérison, la lumière ultraviolette à l'extrémité courte du spectre émet un rayonnement excessif et présente des risques pour la santé , tels que la cataracte et le cancer de la peau.
À l’autre extrémité du spectre se trouve la lumière infrarouge. Sa faible énergie permet de l’utiliser sans danger dans diverses thérapies. De plus, ses longues longueurs d’onde garantissent que ses propriétés curatives pénètrent profondément dans la peau pour atteindre le niveau cellulaire. La lumière infrarouge peut alors délivrer des doses de rayonnement puissantes mais sûres aux mitochondries, les générateurs d’énergie des cellules qui convertissent l’oxygène et les nutriments en énergie chimique. Notre corps utilise cette énergie pour toutes sortes de fonctions métaboliques, notamment la réparation et la régénération des tissus.
Les recherches ont prouvé à maintes reprises que la lumière infrarouge peut être un puissant complément ou une alternative aux thérapies établies. Aujourd'hui, cette technologie est utilisée à de nombreuses fins, comme le soulagement de la douleur et de l'inflammation , l'amélioration de la circulation sanguine, la réparation des muscles blessés et peut-être un remède potentiel contre le cancer. Ces dernières années, la viabilité de la thérapie par lumière infrarouge pour le traitement de la toxicomanie a également été découverte.
Une étude a examiné les effets d’une procédure médicale indolore et non invasive appelée photobiomodulation transcrânienne unilatérale (tPBM) qui utilise la lumière proche infrarouge. Les résultats préliminaires montrent son impact positif sur l’état psychologique des patients ayant des antécédents de dépendance aux opiacés. On a observé une augmentation du flux sanguin cérébral, une croissance des biomolécules qui soutiennent la santé des cellules nerveuses et une réduction des envies d’opioïdes.
Une autre étude montre également que la photobiomodulation, une forme de luminothérapie qui utilise généralement la lumière rouge ou la lumière proche infrarouge, peut être très efficace dans le traitement de divers troubles cérébraux , notamment la démence, la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer et la toxicomanie.
Le bon type d'euphorie avec la cure de désintoxication au sauna infrarouge HigherDOSE
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