El Año Nuevo es el momento perfecto para empezar de cero y empezar una nueva vida. Ya sea para conseguir un nuevo trabajo, mejorar las relaciones o poner orden en el armario, ¡la esperanza surge en todas partes! Tal vez ahora sea el momento oportuno para cuidarte mejor. Puedes sentirlo en tus huesos: los próximos 12 meses podrían ser los mejores para una vida más feliz y saludable. Entonces, ¿por qué no demuestras que tus instintos están en lo cierto y comienzas con estas tendencias de bienestar de 2023?
Las mejores tendencias para potenciar tu bienestar
A continuación, se presentan algunos de los cambios que se promocionan en la industria del bienestar para 2023:
1. Productos a base de hongos
Desde cafés hasta tés e incluso productos para el cuidado de la piel, los productos a base de hongos están apareciendo en todas partes. Se estima que la demanda de hongos fue de 51.530 millones de dólares solo en 2021. Incluso se proyecta que este mercado aumentará a una tasa de crecimiento anual compuesta del 9,3% entre 2022 y 2028. Y esto no es ninguna sorpresa: los hongos comestibles se han utilizado como superalimento medicinal durante miles de años.
Hoy en día, los hongos se consumen como alimento o suplementos dietéticos debido a sus múltiples beneficios para la salud. Poseen compuestos vegetales llamados polifenoles, que protegen contra enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas y diabetes. Los "hongos" también contienen polisacáridos , grandes moléculas de carbohidratos con propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antivirales. Es por eso que los principales fabricantes de suplementos han incorporado los hongos a sus productos nutricionales más vendidos.
Un buen ejemplo son los Chill Chews de HigherDOSE . Estas gomitas de magnesio están repletas de ingredientes altamente funcionales como el extracto de raíz de ashwagandha y una mezcla adaptogénica (resistente al estrés). Esta última es una potente combinación de diferentes hongos: melena de león , cola de pavo , cordyceps , chaga , shiitake , maitake y reishi rojo .
2. Formas de suplementos no tradicionales
Las cápsulas y tabletas tradicionales seguirán siendo populares, ya que ofrecen una forma conveniente de obtener los beneficios nutricionales de los suplementos. Sin embargo, cada vez más productos de salud y bienestar adoptan formas divertidas y emocionantes. Algunos ejemplos son los "candyceuticals", como Chill Chews, y los polvos, como High-Dration Powder de HigherDOSE . El Nutrition Business Journal informó que las gomitas experimentaron un auge en 2021 con un crecimiento del 74,9 % . Por lo tanto, el Informe de formato de entrega de 2022 proyecta un crecimiento más sólido para las alternativas sin píldoras.
3. Saunas de infrarrojos
Las saunas de infrarrojos han conquistado el mundo de la salud y el fitness en las últimas décadas. Y esta tendencia de bienestar no cesa, ya que cada vez hay más pruebas que respaldan su uso habitual .
Esta fototerapia aprovecha el poder de la luz infrarroja en el espectro electromagnético. Aunque no se puede ver, puede imitar las capacidades curativas del sol, sin ninguno de sus efectos nocivos. Además, sus largas longitudes de onda pueden penetrar profundamente más allá de la epidermis. Esto permite la entrega eficiente de energía a las mitocondrias, los "generadores de energía" de las células. Por lo tanto, la comunidad médica ha aprovechado la terapia de luz infrarroja para lograr lo siguiente, entre muchos otros beneficios:
- rendimiento mejorado
- funciones cognitivas mejoradas
- reduce el dolor crónico
- Tratamiento de los síntomas de la depresión
La fantástica noticia es que puedes recibir tu terapia de sauna de infrarrojos donde quieras. Por ejemplo, la manta de sauna de infrarrojos para el hogar puede hacerte adicto al calor con sus rayos infrarrojos lejanos que producen un sudor profundamente desintoxicante. Esto permite una relajación placentera, estimula tu circulación y te hace brillar. O puedes probar la esterilla de infrarrojos PEMF que combina dos tecnologías poderosas para la herramienta de recuperación definitiva. Su potente luz infrarroja viene con ondas PEMF (campo electromagnético pulsado). Estas te conectan con las frecuencias propias de la tierra, lo que da como resultado un reinicio de cuerpo completo. Esta esterilla también viene en una versión mini-yo a través de la esterilla de infrarrojos PEMF Go Mat, ¡perfecta para viajar y para tu silla de oficina!
4. Embalaje sostenible
Otra tendencia emergente en el ámbito del bienestar se centra en la protección de la Madre Tierra. Esto tiene que ver con la creciente concienciación sobre los peligros de los plásticos de un solo uso y no biodegradables . Estos productos desechables, que se acumulan en los vertederos, tardan años en desintegrarse. Además, los productos químicos de estos envases no reciclables se filtran en los cursos de agua, causando estragos en nuestros ecosistemas marinos. Por ello, los consumidores deben comprobar si sus suplementos favoritos tienen envases ecológicos.
Por ejemplo, las gotas Detox Drops , los elixires de alta densidad nutricional de HigherDOSE, se presentan en botellas de vidrio ecológicas, por lo que no solo ayudan a eliminar sustancias tóxicas del cuerpo, sino que también se presentan en envases más respetuosos con el medio ambiente.
5. Crioterapia
La crioterapia es, literalmente, una de las tendencias de bienestar más "frías" de 2023. Este tipo de tratamiento, que abarca todo tipo de terapias que implican temperaturas frías (normalmente entre -100 °C y -140 °C), no es nada nuevo. Las compresas de hielo y la inmersión en agua fría se han utilizado tradicionalmente en la medicina deportiva y del ejercicio.
Desde tratamientos corporales completos hasta tratamientos faciales, la popularidad de la crioterapia está creciendo rápidamente debido a sus efectos analgésicos y antiinflamatorios . Entre sus ventajas se encuentran:
- Reducción de la obesidad abdominal (para personas con síndrome metabólico)
- Mejora la apariencia de la piel (útil en casos de dermatitis atópica)
- Promoción de la circulación
- Recuperación muscular mejorada
Una forma de potenciar los efectos de la crioterapia es alternar la exposición al aire frío y seco con temperaturas altas. Por ejemplo, podría tomar duchas frías intercaladas con recostarse sobre colchonetas de PEMF infrarrojo. Los estudios muestran que esto puede ser más eficaz para aliviar la rigidez y la fatiga muscular que la estimulación térmica sola.
